Psycox

SG, qual o melhor método/sistema de dieta que tu usou pra abaixar o bf? Também tenho essa "mente de gordo" e é foda manter dieta por muito tempo. Segue firme ae kkk'

Coloca umas fts ae. Começou já usando Ec? Acompanhando'

Hipertrofia

Kkkkkkkk' se tu não for ficar defendendo fap/porn, de boa.... Zoa, acho que é pq dá pra te stalkar aqui se tiver teu nome, foto ae pode ser que algum post seu posso ' manchar tua imagem' , eu acho que é isso. Acompanhando aque!

Respondendo a pergunta, você pode sim fazer uma dieta visando perda de gordura sem fazer musculação. Mas acho que você devia colocar mais gordura até bater pelo menos 1g/kg. Coloca sua altura, peso etc. 1500kcal é muito pouco até pra cut, e ainda mais pra você fazendo Taekwondo e HIIT.

Tu só faz 3 exercícios de perna? Tu é animado kkkk' dps de treinar perna nem pantu consigo treinar direito, imagina mandar costas e bíceps :v

Já pratiquei tkd por uns 2~3 anos e posso te dizer que é bem foda kkkkk' pelo menos com o meu prof. era... se tu tiver uma boa coordenação e elasticidade é GG nos futuro camp td! Faz umas aulas experimental e vê oq tu acha! Tu ta fazendo o Sl pra melhorar no Muay?

Johnn, tu compra em qual site?'

Acompanhando aqui, Ippo kkkk' Uma dúvida aqui, essas cargas ae é no total ou de cada lado? Dps tem que gravar uns fights ae pra gente ver kkkkk'

Kkkkk' tendi, malz. Refaz a tmb, tu pode estar com um déficit alto ae sem perceber. E dps é só seguir aquela "receita de cutt": 1g de fat/kg, 2g prot/kg e o resto de carb até dar uns 500-800 de déficit.

Levando em consideração de que você estava em um bulk sujo e depois passou a comer mais clean pode ter dado uma diminuída na retenção, e ae rolou essa perda de medidas, e não necessariamente um catabolismo na mm. Qt de bf? Foram 8 quilos em 2 semanas, teria que rolar um déficit nervoso pra tudo isso.

Cai ;-;

Tá virando só gatas isso aqui uahsushu e o Naite já caiu, olha que ele disse que ia durar um mês Kkkkkkk' Dia 5- tranquilo, tive um sonho erótico, mas de boa - um colega ae tbm teve, coincidência? Kkkk'. Ta muito easy pqp, meu piru ta morto ultimamente, abri os spoilers, entrei no tpc de pobre e nada. Acho que deve ser culpa da fat, devo estar high estrogênio, a pança tsunami me salvando uahsushu VIVA A MORTE DO MEU PAU!

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk' aqueles que tava no megafire? Acho que tu me mandou na época tbm... --- Isso que eu to fazendo 2sasi, to vendo lost, a série é daora #fikadica. O foda é quando tem umas atriz gata kkkk' então tem que ficar esperto com isso

-Dia 1 D'boa até agora. Fiquei meio tentado na parte da tarde, graças a umas imagens da Bruna Marquezine, mas um banho gelado e um treininho resolveram. War confrades! Ghost ta muito convencido kkkkk' prepara uma mp especial pra ele ae naite kkkkkk'