Dicas De Treino

[l_leo69 0]

Olá, tenho 18 ano, 1,78, 65Kg, moro no sitio trabalho na roça e talz, tem dia q o trampo e bem pesado q me deixa mtu cansado, nao tenho acesso à academia. Em casa estou tentando malhar o possivel, Abdominais, flexoes de braço, Barra Fixa (Viga Redonda da àrea), e assim vai, Estou tomando PRO MASS 15000 NO2 da Neonutri. Minha alimentação e bem precaria.

Queria dicas de Vcs para melhorar meu treino, desde Suplementação, treino, como lidar com o cansaço depois do trampo, tudo oq vier de dica ta bom. OBG.

[Visitante Fellipe Resende]

poste aki

http://www.hipertrofia.org/forum/forum/53-academia-em-casa/

que vai poder te ajudar melhor

[l_leo69 0]

Vlw, ja postei la, se tiver alguma dica ajuda la.