TNC

Editado 14/10/2012 às 23:23 10/14, 2012 por igorqueiroz

Me acho muito magro, e também quero muito emagrecer.

?

https://www.hipertrof...eo-explicativo/

Monte uma dieta e leia bastante sobre nutrição e treinamento,.Você pensa que come muito, mas gasta mais energia do que ingere.

Editado 14/10/2012 às 19:02 10/14, 2012 por FNM

Olá, tenho 15 anos, 1,75 de altura, 47 quilos. Me acho muito magro, e também quero muito emagrecer. Como muito, mas não adianta, já fui no médico e ele disse que minha saúde está boa, e eu não preciso engordar. Mesmo assim eu quero muito engordar. O que eu faço? Academia da certo? E se eu fazer abdominais?

Você quer emagrecer ? Não entendi.

Come muito mas não adianta ?

Claro, para emagrecer tem que comer menos do que gasta.

abç

Edit: Academia da certo ? E se eu fizer abdominais ? Meu deus cara, pesquisa !

Editado 14/10/2012 às 19:03 10/14, 2012 por LeandroCampos

Acho que ele quis dizer engordar e não emagrecer!

Me acho muito magro, e também quero muito emagrecer . WTF , comer muito não é sinônimo de comer bem , se vc não ganho peso é pq vc ta perdendo mais kcal do consome , academia . abdominais ganha peso não não ...

Meu caro, academia nao faz ninguém engordar a fórmula é Dieta+treino, tu diz se achar muito magro e quer emagrecer?? nao entendi em todo caso 1,75 e 47 kg siim vc é magro...investe em dieta e treino..Tu parece meio perdido, da uma olhada no fórum tem dicas boas pra montar a dieta e o treino... so assim poderemos ajudar...abraço

verão chegando galera, uhuuu...

Academia da certo? E se eu fazer abdominais?

E se eu fazer abdominais?

E se eu fazer abdominais?

E se eu fazer abdominais?

E se eu fazer abdominais?

E se eu fazer abdominais?

(Y)

Editado 14/10/2012 às 19:10 10/14, 2012 por sleepsurfsex

Você quer emagrecer ? Não entendi.

Come muito mas não adianta ?

Claro, para emagrecer tem que comer menos do que gasta.

abç

Edit: Academia da certo ? E se eu fizer abdominais ? Meu deus cara, pesquisa !

Quero engordar, escrevi errado

Acho que ele quis dizer engordar e não emagrecer!

Isso!

as vzes o cara come muito e não absorve.. é claro que tem q ver o que e quanto ele come, mas as vzes não é so na qtde de kcal que mora o problema... pode ter um hipertir. e não sabe...

Editado 14/10/2012 às 19:14 10/14, 2012 por firemann

Orra bicho, deves tar só na kimba da vareta, 47kg pesa minha irmãzinha de 12 anos, hahahaha

Orra bicho, deves tar só na kimba da vareta, 47kg pesa minha irmãzinha de 12 anos, hahahaha

não ta bom pra mim, nem pra ela.

verão chegando galera, uhuuu...

Academia da certo? E se eu fazer abdominais?

E se eu fazer abdominais?

E se eu fazer abdominais?

E se eu fazer abdominais?

E se eu fazer abdominais?

E se eu fazer abdominais?

(Y)

2

Eu tenho 1 kg a menos, e sou menina e tenho 1.60... 14 anos

É simples, leia a área de nutrição daqui, e monta uma dieta com excedente calórico

Preguiça é foda.

Mas eu sou bonzinho e vou te falar uma coisa.

Academia realmente te faz ganhar peso.Comendo a mesma coisa praticamente, ganhei 11kgs.Quem é ectomorfo, as vezes mesmo possuindo um excedente calórico, não consegue acumular peso.O corpo só começa a ganhar peso com musculação, daí passa a ganhar músculos e vai aumentando a capacidade de armazenamento de gordura.

Faça academia sim que é bom.

abs

Editado 14/10/2012 às 19:45 10/14, 2012 por Visitante

eu sei bem como vc se sente cara .. hahahaha

a 1 ano atrás eu tinha 54Kg com 1,76 de altura ...

me alimentando "corretamente" (nem sempre) e academia regularmente subi pra 67 até agora.

muleke eu era só o osso e a pele grudado. muitas vezes as pessoas viam apenas a minha roupa andando pela rua pq meu corpo era quase invisível hehehehe