Diferença De Fazer Exercício Com Peso Livre E Máquina

[felipemd17]

Eu prefiro 100 vezes os exercícios com peso livre. A minha academia é bem completa, pago 65 por mês e me sinto super bem treinando lá.

[Leoo5]

Eu não treinaria nem se fosse de graça em uma academia em q não pudesse se fazer os exercícios básicos livres com barra.

Fiquei treinando quase 1 ano sem usar máquinas, e foi a época q alcancei a minha melhor forma física e força.

Aí em Sampa é caro academia hein?!

Aki em BH vc acha umas academia de pedreiro q cobram uns 50~65 dilmas por mês, meu irmão treina em uma Spartana q é 40 $ por mês, só não treino lá com ele porque lá tem pouca anilha.

Hmmm MONSTRAO.

[Arthur C]

Hmmm MONSTRAO.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Thiago Paulino]

Galera,

não são todas as smart fit que só tem aparelhos, a unidade que eu faço tem barras e pesos normais como qualquer outra academia...

já usei uma outra unidade menor aonde só tem aparelho, pelo que percebi quanto menor é a unidade menos pesos livres tem...

[Rodrigo Souto]

Eu pago 60,00 reais, tem uma estrutura legal, porem não tem suporte para Agachamento, então eu me viro na mesa do supino.

[Arthur C]

Eu pago 60,00 reais, tem uma estrutura legal, porem não tem suporte para Agachamento, então eu me viro na mesa do supino.

Cara.. tava rolando uma dificuldade de tirar da mesa do supino aqui! porque ela é muito baixa!

(to na mesma situação que você)

hahahah

aqui tem um suporte para Desenvolvimento... fica melhor porque a barra fica mais alta pra tirar o peso...

se tiver esse suporte ai vai facilitar demais pra você...

[Rodrigo Souto]

Cara.. tava rolando uma dificuldade de tirar da mesa do supino aqui! porque ela é muito baixa!

(to na mesma situação que você)

hahahah

aqui tem um suporte para Desenvolvimento... fica melhor porque a barra fica mais alta pra tirar o peso...

se tiver esse suporte ai vai facilitar demais pra você...

Então, hoje mesmo eu testei no suporte do desenvolvimento, pra mim ambos são bons, então já são 2 opções !

Editado Outubro 15, 2012 às 18:51 por Rodrigo Souto

[vittoclavijo]

Porra, voltei do treino agora, e meu instrutor so fez encher o saco. disse que o agachamento não podia descer que fazia mal ao joelho.

Tirou minha barra olimpica e me fez fazer o squat com a barra curta --'

o supino foi tranquilo e a remada eu dei uma enrolada nele e fiz as 5x5 enquanto ele nao estava por perto kk.

Tô muito puto com minha academia vou troca-la o quanto antes.

[AFT]

haha, a minha academia até que quanto a isso é bacana, pago 50 pila e tem muitas anilhas, pesos livres e barras, tbm tem maquinas, tem suporte para agacho e o instrutor não fica regulando...eles até que são bem de boa! to bem contente!

[Leoo5]

Galera,

não são todas as smart fit que só tem aparelhos, a unidade que eu faço tem barras e pesos normais como qualquer outra academia...

já usei uma outra unidade menor aonde só tem aparelho, pelo que percebi quanto menor é a unidade menos pesos livres tem...

Eu ja acho o contrario ja vi fotos de altas academia grandes so com maquinas e halteres coloridos rsrrsrs...Agraço Pela Minha academia Tamanho Medio com barras,anilhas,halteres,e Maquinas necessarias.

[krown]

Porra, voltei do treino agora, e meu instrutor so fez encher o saco. disse que o agachamento não podia descer que fazia mal ao joelho.

Tirou minha barra olimpica e me fez fazer o squat com a barra curta --'

o supino foi tranquilo e a remada eu dei uma enrolada nele e fiz as 5x5 enquanto ele nao estava por perto kk.

Tô muito puto com minha academia vou troca-la o quanto antes.

Tem uns instrutor muito chato mesmo, Ontem eu disse que ia fazer supino fechado, pra dar uma testada e ele me disse que é um exercício fraco que até para quem tem bastante tempo de treino é fraco, não sei se ele está certo, só queria dar uma testada :'(

[Arthur C]

Graças a God, até hoje nao deram pitaco no meu treino nao!

hahaha

no primeiro dia que fiz barra fixa e desenvolvimento militar, achei que ia rolar algo parecido...

pelo contrario... ontem quando eu cheguei vi um cara mandando uma barra fixa!

la na academia (que eu to agora) eles sao tipo, Neutro...

se voce pedir, bem provavel que eles te montem uma ficha cheia de maquinas e etc...

mas se voce fizer livre, eles nao acham ruim nao hahaha

[alechr]

Comecei a treinar numa academia nova faz alguns meses. É uma academia grande, com muita, mas muuuiittaa máquina, são dois andares repletos de máquinas, inclusive algumas que eu nunca tinha visto antes. Mas eles tem também um power rack, escondido no canto mais escuro e empoeirado da academia... Do lado do power rack tem um espaço bom pra fazer terra e remada, ou seja, eu to praticamente morando naquele canto, por mim a academia podia ser só aquilo ali, hehehehehehe..

[Visitante usuario_deletado17]

Comecei a treinar numa academia nova faz alguns meses. É uma academia grande, com muita, mas muuuiittaa máquina, são dois andares repletos de máquinas, inclusive algumas que eu nunca tinha visto antes. Mas eles tem também um power rack, escondido no canto mais escuro e empoeirado da academia... Do lado do power rack tem um espaço bom pra fazer terra e remada, ou seja, eu to praticamente morando naquele canto, por mim a academia podia ser só aquilo ali, hehehehehehe..

Imagino quando você chega e ve que alguém pegou o querido cantinho:

[Fontoura83]

sai dai o mais rapido possivel hahahahha

[hellgod]

Tem uns instrutor muito chato mesmo, Ontem eu disse que ia fazer supino fechado, pra dar uma testada e ele me disse que é um exercício fraco que até para quem tem bastante tempo de treino é fraco, não sei se ele está certo, só queria dar uma testada :'(

Depois dessa pode ignorar qualquer coisa que esse instrutor falar. Manda ele perguntar pra powerlifters ou pro Charles Poliquin o que acham do supino fechado.

Editado Outubro 17, 2012 às 14:48 por hellgod

[Alablaster]

Hahaha essa do supino fechado foi de foder, manja muito esse instrutor, aposto que ele adora triceps coice na polia com um tijolinho.

[Arthur C]

Imagino quando você chega e ve que alguém pegou o querido cantinho:

UUHSahusUHASUHauhsuhAUHSUHahusUHASHUuhasuhUHASHU

[gustavox]

Sabia que esse dia iria chegar apenas maquinas disponiveis e barateamento dos custos, na maquina as chances de se machucar para iniciantes sao menores (ou não...) assim precisa de menos professores, barateia, voce nao treina com pesos livres, nao desenvolve e fica lá anos e mais anos pagando par afazer fisioterapia...

[Leoo5]

Imagino quando você chega e ve que alguém pegou o querido cantinho:

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk......Po daora ter um canto so seu na academia eu queria ter um Canto so Meu

Editado Outubro 17, 2012 às 22:42 por Leoo5

[Visitante usuario_deletado17]

EU tenho um canto só meu...

Pois eu treino em casa

[Rmccmr]

Com 70 pau de mensalidade, sairia 840 no ano (sem contar as taxas ridículas que são cobradas). Eu cogitaria treinar em casa (se for possível), pegando esse dinheiro e comprando anilhas/barras/halteres, caso não exista outras academias disponíveis.

Moro perto de uma Smartfit em Sp (região do Butantã) e, com certeza, se você não quer treinar decentemente, talvez esse lugar é o mais indicado. Fiquei decepcionado quando vi esta academia.

[alechr]

Imagino quando você chega e ve que alguém pegou o querido cantinho:

haushauhsaushauehusheuhsuaha

Que nada, fico até feliz quando vejo alguém lá no canto fazendo um agachamento com técnica boa, ou um terra, pena que são poucos. Mas faço essa cara mesmo quando vejo gente fazendo agachamento até a metade pra "não forçar o joelho" hehehehehe...

[Leoo5]

EU tenho um canto só meu...

Pois eu treino em casa

kkkkkkkkkkkkkkkkkk

[AFT]

Cara, na minha academia fui pedir uma ajuda pro instrutor para fazer - remada curvada - ele me olhou com cara de peidei e falou: "po cara, não vi esse aparelho aqui, tu deu uma procurada?" quando ele falou isso falei pra ele, Ok, deixa que me viro sozinho mesmo! haha

[Leoo5]

Cara, na minha academia fui pedir uma ajuda pro instrutor para fazer - remada curvada - ele me olhou com cara de peidei e falou: "po cara, não vi esse aparelho aqui, tu deu uma procurada?" quando ele falou isso falei pra ele, Ok, deixa que me viro sozinho mesmo! haha

Huahsuahsuaushau...Depois dessa e´melhor fazer sozinho mesmo hahhahaha

[ABM1980]

Treino em uma Smart Fit aqui em Bsb (QI 27 Guará 2) e aqui rola uns pesos livres sim, pena que são poucos. O único porém é não ter a gaiola pra agacho mas de resto dá pra se virar. Foda é que no horário da noite lota demais, nunca vi em nenhuma academia isso!

[zeppilianus]

Meu amigo faz smartfit e ele disse que tem sim peso livre....a unidade dele é,se nao me engano, na clelia...e pra vc que faz na faria lima....vai pra unidade de pinheiros,lá tem peso livre tmbm!

É cara,academia aqui em sao paulo é uma merda,tem aquelas de merda que mal tem ar pra respirar,que mesmo assim sao caras (nao menos que 150 conto) e aquelas estilos bodytech,que é 500 conto e o instrutor nao deixa fazer terra pq é "perigoso"....

Depois de procurar demais aqui na regiao achei a academia da Medicina Usp,na oscar freire....110 por mes é eh bem boa,recomendo pelo CxB

[thyagw]

Eu já tive problema com instrutor na minha academia tambem. É academia fitness, tambem cheia de maquina, dois andares, etc. Quando comecei com o 5x5 tive que conversar bastante com os instrutores (que por minha sorte nao eram tao ignorantes assim). Mas agora eu faço de tudo e eles não falam nada. Supino fechado, militar, agacho, terra, encolhimento.

Fala com eles direitinho o que voce ta fazendo, como e porque.

[rod7878]

EU tenho um canto só meu...

Pois eu treino em casa

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