Gabrielbpf 0 Postado Setembro 25, 2012 às 23:16 Compartilhar Postado Setembro 25, 2012 às 23:16 "Partial Reps" dei uma boa procurada mas não entendo ao certo como funciona, "Burnout Set" Seria uma piramide decrescente até a falha? E outra duvida besta, no dropset o ideal é tirar de 20 a 30% do peso certo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabrielbpf 0 Postado Setembro 26, 2012 às 14:30 Autor Compartilhar Postado Setembro 26, 2012 às 14:30 Obrigado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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