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Dúvidas Sobre Técnicas De Hipertrofia No Geral...

Gabrielbpf
Por Gabrielbpf
Em Musculação em geral

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Postado

"Partial Reps" dei uma boa procurada mas não entendo ao certo como funciona,

"Burnout Set" Seria uma piramide decrescente até a falha?

E outra duvida besta, no dropset o ideal é tirar de 20 a 30% do peso certo?

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  • Autor

Obrigado! :D

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