Fala pessoal, sou novo no forum.

Queria uma dica de como tomar essas 3 proteínas que comprei pra suplementar no meu clean bulk:

Carnivor - 1 scoop 35g (23g proteína, 8g de carbo)

Syntha 6 - 2 scoops 44g (23g proteína, 13g carbo, 6g fat)

Whey 100% EAS - 1 scoop 39g (26g proteína, 6g carbo)

Minha dieta tá mais ou menos 6,5g/kg carbo, 3,5g\kg proteína, 2g\kg gordura.

creio eu que ficaria mais ou menos assim :

Carnivor após o almoço/lanche

Syntha 6 antes de dormir

e o Whey no pós treino

yokora, sera q n pesaria na barriga essa carnivor apos o almoço, sei la.. n sei se ela tem a abs tao rapida..

eu vou colocar whey no pos msm, mais o desjejum sera q a carnivor cairia bem?

Olha mano é uma boa sim manda ele no desjejum(ou até mesmo no lanche da tarde) o negocio e manda pra dentro ele xD