CenTopani 0 Postado Setembro 23, 2012 às 21:50 Compartilhar Postado Setembro 23, 2012 às 21:50 Fala pessoal, sou novo no forum. Queria uma dica de como tomar essas 3 proteínas que comprei pra suplementar no meu clean bulk: Carnivor - 1 scoop 35g (23g proteína, 8g de carbo) Syntha 6 - 2 scoops 44g (23g proteína, 13g carbo, 6g fat) Whey 100% EAS - 1 scoop 39g (26g proteína, 6g carbo) Minha dieta tá mais ou menos 6,5g/kg carbo, 3,5g\kg proteína, 2g\kg gordura. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
yokora 3 Postado Setembro 23, 2012 às 22:21 Compartilhar Postado Setembro 23, 2012 às 22:21 creio eu que ficaria mais ou menos assim : Carnivor após o almoço/lanche Syntha 6 antes de dormir e o Whey no pós treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CenTopani 0 Postado Setembro 23, 2012 às 22:26 Autor Compartilhar Postado Setembro 23, 2012 às 22:26 yokora, sera q n pesaria na barriga essa carnivor apos o almoço, sei la.. n sei se ela tem a abs tao rapida.. eu vou colocar whey no pos msm, mais o desjejum sera q a carnivor cairia bem? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
yokora 3 Postado Setembro 23, 2012 às 22:33 Compartilhar Postado Setembro 23, 2012 às 22:33 Olha mano é uma boa sim manda ele no desjejum(ou até mesmo no lanche da tarde) o negocio e manda pra dentro ele xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora