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Problemas $$$

Por yeah_buddy
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

por problemas financeiros, nao poderei estar suplementando por um tempo

o que me aconselham:
1- tomar a malto no pós-treino imediato, junto com uma proteína sólida, e 30 minutos depois do treino um refeição sólida (basicamente caboidrato)

2- tomar a malto no pós-treino imediato, e 30 minutos depois do treino uma refeição sólida (proteína e carboidrato)

e qual dosagem de malto?

"When all is said and done after many days of fighting you become enriched with power and revered by your friends and enemies alike. You will owe thanks to no one because you have inherited what was already yours to begin with."

Postado

aconselho tomar logo após o treino whey + malto, e depois de 1h + ou - uma refeição sólida.

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33.........34............35.........36............37............38...........39............40...........41..............42............43

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Postado
  • Administrador

[quote name='LeMãO' post='7403' date='04 01 08']aconselho tomar logo após o treino whey + malto, e depois de 1h + ou - uma refeição sólida.[/quote]

O cara disse que está com problemas financeiros amigo.
_____________

Te aconselho a tomar malto/dextrose imediatamente depois do treino e logo quando chegar em casa, mandar uma refeição sólida com proteína e carboidrato(Peito de Frango + Batata Doce).

 

 

Postado

[quote name='Bronco' post='7407' date='05 01 08']O cara disse que está com problemas financeiros amigo.
_____________

Te aconselho a tomar malto/dextrose imediatamente depois do treino e logo quando chegar em casa, mandar uma refeição sólida com proteína e carboidrato(Peito de Frango + Batata Doce).[/quote]
puts, foi mal...ñ vi mesmo...desculpa ae!

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33.........34............35.........36............37............38...........39............40...........41..............42............43

Atual

Objetivo

Postado
  • Autor

entendo...

quantas colheres?

"When all is said and done after many days of fighting you become enriched with power and revered by your friends and enemies alike. You will owe thanks to no one because you have inherited what was already yours to begin with."

Postado

se voce puder fazer uma alimentacao balanceada em carbo e proteinas em alimentos e refeicoes q tiverem na sua casa, ja está otimo, suplemento ajuda bastante, mas como vc nao pode gastar, reveja a sua dieta alimentar

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