Postado 15/09/2012 às 23:07 09/15, 2012 Halovar tem que ser usado a primeira cápsula na primeira refeiçao com carboidrato do dia. No caso a que mais se encaixa seria o almoço. E a segunda cápsula no pós-treino. Porém, treino as 13:30. Seria melhor eu tomar a primeira capsula com o café da manhã? Dai eu tentaria comer bastante. Outra, tomando a primeira capsula pelas 7~7:30 poderei estar tomando a segunda capsula no pós-treino de boa?(pelas 15~15:30)
Postado 17/09/2012 às 03:16 09/17, 2012 Autor Não tem problema deixar pós-treino se tomar? dai tomaria no almoço(principal refeição com carboidrato) e de noite
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