18 anos 1.90

treino a 2 anos 83kg,ja tinha feito um topico mas tava meio ruim o ciclo e agora?

1 - 8 Semanas - Durateston 500mg (2 ampolas por semana)

1 - 8 Semanas - Deca Durabolin

1º - 14º dia 100mg de Clomid (12 em 12h)

15º - 28º dia 50mg de Clomid

ou tamox

7:00-leite desnatado, 2 -peito de peru 2queijo branco 1pao,alface e tomate

10:00-leite denatado +whey

12::00-4 colheres grande de arroz ,um copo de fejao ,2 bifes,um prato de alface e tomate

14:00- leite denatado,aveia,granola,banan e depois iorgute

17:00-pré treino-1 pao ,2 p.de peru e 2 fatias de queijos,alface

e

café

20:00pos treino-whey+malto

meia hora depois -msm de 12:00

21:30-2clras de ovo com leite denatado

dieta tá podre

mais proteina, mais tudo ai....

drogas, o ciclo está certo...

mais a alimentação tá zoada

Quer ficar brocha?

troll

mas oq eu posso melhora? ta faltando um mes pra começa o meu ciclo to com medo de faze o ciclo e com essa dieta nao te resultado, ja abri um topico na seçao de nutriçao pra melhora

Editado 11/09/2012 às 16:31 09/11, 2012 por felipenunes (veja o histórico de edições)

essa dieta é trollagem sua né?!

a nutricionista me tiro albumina e barra de proteina , nao to de trollagem , mas ta tao ruim assim?

Editado 11/09/2012 às 16:35 09/11, 2012 por felipenunes (veja o histórico de edições)

a nutricionista me tiro albumina e barra de proteina , nao to de trollagem , mas ta tao ruim assim?

tirou albumina ainda heauheauhaeuheauhea

tá pifia!

Cara,se você deixar...a maioria dos nutricionistas vai tirar até a água.Existem excelentes profissionais,mas muitos e talvez a maioria deixa a desejar.

me ajudem ai oq mlhorar na dieta,por favor

Editado 11/09/2012 às 17:33 09/11, 2012 por felipenunes (veja o histórico de edições)

ta faltando mais carne, mais proteina, sei la

falta vc mandar uma batata doce junto, peito de frango, atum, sardinha, aveia, granola, existem varios alimentos proteicos, varios alimentos pra variar o dia todo

sei que nao da pra comer coisa diferente todo dia, mas da pra caprichar melhor nessa dieta ai mano