Boa noite pessoal, eu estou em cutting faz 2 meses, antes estava com 25% de BF. Ainda tem um mês

para a reavaliação, por isso queria que vocês dessem uma olhada nas minhas fotos pra ver quanto de bf mais ou menos estou, só para ter uma noçâo.PESO antes/depois: 77/70 altura:171

OBS: por estar em inicio de academia, acho que ganhai um pouco de massa magra tbm

FOTOS:https://imageshack.us/photo/my-images/715/dsc0044dp.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/35/dsc0039nf.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/266/dsc0047xe.jpg/

Sei que as fotos estão meio gays, mas nem liguem rsrsrs

Ultima coisinha: vocês acham que qual é a predominância do meu biotipo, fiz o teste no bodybuilding e deu mesomorfo, sempre achei que era endo por ter sido gordo, mas acho que era relaxo meu mesmo pois consigo perder peso rápido, fora que meu polegar fica por cima do dedo do meio quando vou fechar o pulso.

Muito obrigado pela paciência, boa noite!!!

Chuto uns 13%-15%

Chuto uns 13%-15%

Caraca, será que consegui diminuir tudo isso em dois meses mesmo???Pena não ter foto de antes

A minha rotina é basicamente: academia 5x na semana,3x nataçao/parei nesse 3 mes e substitui por esteira

pós treino

Fora dieta super controlada, e nesse ultimo mes estarei usando oxy elite pro para secar um pouco mais mantendo massa.

OBS: praticamente esse meu periodo de cutting é o tempo que estou na academia, ou seja, faz 3 meses que faço academia, no começo do ano pesava mais de 100 se bobear.

Mas será que sou endomorfo mesmo tendo perdido peso rápido, mantendo as medidas que estava antes do cutting, tenho 32 cm de braços isso de começo e permaneço com ele. Acho bastente pois meus amigos que entraram junto comigo tinham 27

Editado 8/09/2012 às 23:39 09/8, 2012 por kikibr (veja o histórico de edições)