Srg Jnr 0 Postado Agosto 30, 2012 às 19:35 Compartilhar Postado Agosto 30, 2012 às 19:35 tenho 17 anos 1,73 de altura e estou com 68KG comecei academia com 89KG objetivo Emagrecer / Hipertrofia mais focado em emagrecer perdi no total uns 17 /21 KG por ai e pensei mudar meu treino somente para hipertrofia queria saber da opinião de vocês e melhor eu perder mais peso ou já focar meu treino na hipertrofia? porque não conheço muito desses assuntos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
14th 177 Postado Agosto 30, 2012 às 19:49 Compartilhar Postado Agosto 30, 2012 às 19:49 Se você não sabe o que quer como eu vou saber ? oO Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Srg Jnr 0 Postado Agosto 30, 2012 às 20:03 Autor Compartilhar Postado Agosto 30, 2012 às 20:03 (editado) Se você não sabe o que quer como eu vou saber ? oO eu quero ganhar massa muscular agora so nao sei se ja posso com esse peso e altura ou se eu to meio gordo ainda sei latenho medo de engordar tudo que perdi denovo entende? porque eu diminui a esteira na metade Editado Agosto 30, 2012 às 20:08 por Srg Jnr Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leoo5 85 Postado Agosto 30, 2012 às 22:40 Compartilhar Postado Agosto 30, 2012 às 22:40 se ta com 68 Kg neh eu se fosse vc secava toda a gordura para começar um bulking limpo do 0 sem gordura ''/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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