tenho 17 anos 1,73 de altura e estou com 68KG

comecei academia com 89KG objetivo Emagrecer / Hipertrofia mais focado em emagrecer

perdi no total uns 17 /21 KG por ai e pensei mudar meu treino somente para hipertrofia

queria saber da opinião de vocês e melhor eu perder mais peso ou já focar meu treino na hipertrofia? porque não conheço muito desses assuntos.

Se você não sabe o que quer como eu vou saber ? oO

Se você não sabe o que quer como eu vou saber ? oO

eu quero ganhar massa muscular agora so nao sei se ja posso com esse peso e altura ou se eu to meio gordo ainda sei latenho medo de engordar tudo que perdi denovo entende? porque eu diminui a esteira na metade

Editado 30/08/2012 às 20:08 08/30, 2012 por Srg Jnr (veja o histórico de edições)

se ta com 68 Kg neh eu se fosse vc secava toda a gordura para começar um bulking limpo do 0 sem gordura ''/