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Dois Turnos Aerobico

Por rafaelsilvadr
Em Treinamento

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Postado

Pessoal,

Tenho feito uma boa dieta.

Tmo tmb Lipo 6 black uc e um whey da uinversal.

Faço uma hora de aerobico, 7 dias por semana.

Na prática, corro todos os dias 1 hora.

Pergunto, se eu tmb começar a correr a noite, irei totalizar duas horas por dia.

Terei algum resultado mais rapido?

Ou seja, será melhor?

Postado

Vc terá gasto mais calorias e, consequentemente, irá perder mais peso.

Abraço.

Postado

Em tese, se eu perder "5KG" perderia uns "10KG" ?

O corpo cansando o metadoblimos nao para?

Não necessariamente.

Vc não irá perder o dobro do peso, apenas um pouco mais.

E seu metabolimo irá diminuindo, mas porque vc está diminuindo de peso. Pra isso que existe os refeeds, para dar um up no metabolismo.

Abraço

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