Ciclo Reign Dark Cyde

[cstelton 0]

Bem galera, comprei o Reign ontem e já comecei o ciclo.

peso:70

altura:1,72

idade:20

medidas:

biceps D: 33/36

biceps E: 33/35,8

peito: 101

antebraço: 30 tanto direito quanto esquerdo

coxas:58 tanto esquerda quanto a direita

panturrilhas: D 35 / E 34,5

Bf: 11%

tempo de treino: 11 meses (comecei a treinar com 45 kg-tenho as fts pra quem nao acreditar)

objetivo: Ganho de massa muscular e força

É um ciclo de 4 semanas com 2 capsulas por dia (um pote vem com 60) tomando todos os dias, uma após o café e outra após o lanche da tarde.

Suplementação: Whey Isolado - Creatina - Bcaa (básico) Quanto a alimentação fiquem de boa, meu irmão é nutricionista e ta nessa comigo, peito de frango, aveia, arroz integral, atum e etc.

Tpc: tribulus e mais Bcaa e mais whey Iso!

treino:

Seg/Qui: Peito e Biceps - Ter/Sex: Ombro e Triceps - Qua/Sab: Costas, Trapézio e Pernas.

espero que acompanhem - que venham as criticas construtivas!

Primeiro dia, um pump muito bom muito suor (meu treino essa semana foi meio alterado por neo ter ido treinar na quinta :/ hoje ombro e triceps, me senti mto bem, sem cansaço, braço quente metendo 37,5 e o esquerdo 37,0 - nada de colateral até agora segunda tem mais.

[cstelton 0]

treino hoje muito bom, um gás do caralho e aumentando peso feito um louco, sem ajuda e tal, e um mega pump, até agora nenhum ganho significativo (mais de 1 cm), treino de peito e biceps, tirei onde de um mané tomador de ADE no supino, coloquei 64 kg, ele pondo só 40 kkkk

[Margofe 19]

64kg total ou de cada lado?

[cstelton 0]

total man, vai desculpando por ter faltado no forum esses dias é que tava sem mouse, e maromba tbm estuda, treinando mto bem, consegui 2 kg, mas nao notei diferença nos braços e peito e etc, um pouco de dor de cabeça como colateral, conversei com o professor da academia, ele pediu que eu tomasse um hipercalorico "bom" pq meu bf ta bem baixo e que eu posso abusar um pouco mais dos carbos, assim feito to tomando já

[Margofe 19]

Cara, continua pegando firme nos treinos e alimentação, mas com humildade porque 64kg total no supino vc não esta tirando onda com ngm!

[cstelton 0]

ok man te entendo e sei que não se tira onda com ninguem com esse peso, mas o cara tem mais de 42 cm de pus no braço e acha que ta abafando saca ?! o treino hj foi doente, me acabei legal, musculos extremamente rigidos, me pesei to com 71 kg, e explodindo a cada dia!

[cstelton 0]

treino nao tao bom hoje, pois nao dormi bem, acordei com um pouco de sono e nao rendi 100%, mas valeu, deu uma boa dilatada, que é o que eu tenho notado de diferente, muitos vasos dilatados, mau ganhei meio cm :/ muito foda, mas ainda tem muito ciclo pela frente, amanha é costas e pernas

[bruno layo 0]

acompanhando aqui!!! vamos que vamos!

[bruno layo 0]

bom dia galera.

to fazendo um ciclo de m drol hj estou no meu 6 comprimido.

3 semanas.

1-2-2

altura 1,77

peso:77,300 antes do 1 comprimido .

braço relaxado 37 direito e esquerdo - contraido 40 os 2 tambem.

suplementos : albumina ao acordar e ao dormir

pre - treino to com assault

pos treino to com whey da optmum + dextrose

bem basica.

tpc ja to com tamoxifeno em maos + tribulus terrestris.

dieta ta maneira depois posto com mais calma ela.. 3.500 kcal seguindo a risca ..

só to com uma duvida e quem puder ajudar.

to com um ciclo pronto de deca da norma hellas de 2 ml 12 e 12 durateston tambem guardados.

sendo que comecei o ciclo com m drol no sabado e hj estou no 6 comprimido.

bom faço o tpc apos as 3 semanas do m drol??? ou quando acabar as 3 semanas do m drol seria melhor iniciar logo no outro dia o ciclo de deca e dura de 8 semanas e ai sim depois fazer a tpc??

ou entao faço a tpc da m drol quando acabar e depois da tpc completa de 1 mes inicio o ciclo de deca e dura?

valeu !!