Ovos

Seguidores

Postado 15/08/2012 às 01:51 08/15, 2012

Olá pessoal.

sou novo aqui no forum.. prazer....

olha só

to começando a treinar forte e comprei pela primeira vez um suplemento.

é um muscle whey protein no2.

antes estava comendo 5 ovos cozidos depois do treino, e mais tarde sempre faço uma massa com atum.

acham que devo continuar comendo os ovos cozidos?

tenho 1,94 e 93kg, magro

valeuu

Postado 15/08/2012 às 01:59 08/15, 2012

proteina é proteina nunca deve negar ne kkk mas cara faz uma dieta , tem varios topicos aqui ensinando a fazer uma dieta, é o mais aconselhavel..dar uma lida pra se infromar melhor nunca é demais

Postado 15/08/2012 às 02:00 08/15, 2012

come os ovos uns 30 a 40 minutos depois do seu whey.. e mistura com um carbo, uma batata doce por exemplo, flw.

Editado 15/08/2012 às 02:02 08/15, 2012 por LuanHachiguti (veja o histórico de edições)

Postado 15/08/2012 às 02:10 08/15, 2012

Da mais uma pesquisada ai nego veio... tem varios topicos falando de varias coisas que vão servir pra ti!

Deixou a preguiça do corpo pra treinar...deixa a do cerebro tambm...hehe

bons ganhos!

Postado 15/08/2012 às 02:33 08/15, 2012

Manda no período da noite. Sempre bom comer uns ovos inteiros ( proteína + gordura boa ).

" Ser hoje melhor do que ontem. Isso sim é um desafio de verdade. Por isso vale á pena suar . Ir para o sacrifício. O problema é que todo dia , no final do treino , mesmo tendo vencido , sei que amanhã vou querer ser melhor do que fui hoje.

Meu comentário ajudou? Click em REPUTAR.