Sprinter Postado Fevereiro 28, 2013 às 03:35 Postado Fevereiro 28, 2013 às 03:35 Putz, a mina nem vai mais nessa semana na escola... Conversei com ela pelo facebook, a irmãzinha dela tá internada e ela tem que cuidar da casa.Ela não foi hoje e não vai mais pelo resto da semana. abs melhoras pra irmã dela, então ahehoehaehaoheaehaoheouhaeouheaoh fiquei interessado no feedback do seu treino, a frequência é altíssima será que vai ter bons ganhos ? me lembra um pouco a proposta do Chad Waterbury
NetoGym Postado Fevereiro 28, 2013 às 19:20 Postado Fevereiro 28, 2013 às 19:20 Vai lá cuidar da casa dela Poderia incluir push up diamond
David C Postado Fevereiro 28, 2013 às 19:33 Postado Fevereiro 28, 2013 às 19:33 A oportunidade foi dada. Irmã internada = pais ausentes e sentimentos fragilizados( menos cu doce). Vai la da uma forcinha, só não force d+ a barra.
Visitante Postado Fevereiro 28, 2013 às 22:50 Postado Fevereiro 28, 2013 às 22:50 Treino {2x20 elevação de perna deitado Bi-set {2x20 flexão inclinada {2x20 power jack Dead hspu 15x1 Ponte 3x12 Jump squat 3x10 Galera, consegui aumentar os singles, próxima semana, vou tentar doubles no HSUP. Não fiz um treino tão volumoso, pois os HSUP consumiram meu tempo e eu estou precisando fazer um trabalho. abs
Visitante Postado Março 1, 2013 às 23:10 Postado Março 1, 2013 às 23:10 Treino Aquecimentos 1x8=Hang Towel pull-up(pegada neutra) 3x10=remada horizontal com alavanca 5x5(cada mão)=Flexão declinada com desigualdade 5x5=box pistol squat Bi-set=20=Abs obliquo+20 elevações de perna Towel Hang grip=2x10 segundos Nesse treino tentei fazer pull-up com a tolha.A amplitude foi boa, se bem que meu corpo mexeu muito.Tocava o joelho no chão(fiz com as pernas dobradas) e o braço até conseguia ficar esticado. Mas só consegui fazer uma série.Minhas costas nem foram desafiadas, porém, na segunda série, não conseguia apertar a toalha, realmente o grip é brutalmente exigido, meus dedos estão doendo de tanta tensão. A flexão declinada foi boa, sinto que talvez eu consiga fazer flexão com uma mão, porém falta equilíbrio.A desigualdade foram uns 18 cm. Box pistol squat, melhorando o equilíbrio.Treino de abdome com a qual nem sabia o nome.Depois duas séries com 10 segundos de hang bar com a toalha, meus dedos também imploraram por piedade. abs
Sprinter Postado Março 2, 2013 às 01:35 Postado Março 2, 2013 às 01:35 (editado) Shapudo, você pretende ciclar ? como tenho visto você pretende competir pra powerlifting no futuro, então fiquei com isso na cabeça, eu pensei que estando na sua situação: eu voltaria a treinar na academia, treinos de hipertrofias comuns, like a BB, e com ajuda dos ergogenicos ganhar um pouco de massa muscular que vai ser ultil quando voce abrir sua home gym e voltar aos treinos focados no esporte. Até porque como foi comentado acima, você está um pouco abaixo do peso pra sua altura "ideal" e posso estar errado, mas um musculo maior em muitos casos, mesmo tratando-se de esportes de força, que é de natureza neural, é vantajoso espero que tenha entendido minha opinião abraços. Editado Março 2, 2013 às 01:35 por Sprinter
Visitante Postado Março 2, 2013 às 20:44 Postado Março 2, 2013 às 20:44 Shapudo, você pretende ciclar ? como tenho visto você pretende competir pra powerlifting no futuro, então fiquei com isso na cabeça, eu pensei que estando na sua situação: eu voltaria a treinar na academia, treinos de hipertrofias comuns, like a BB, e com ajuda dos ergogenicos ganhar um pouco de massa muscular que vai ser ultil quando voce abrir sua home gym e voltar aos treinos focados no esporte. Até porque como foi comentado acima, você está um pouco abaixo do peso pra sua altura "ideal" e posso estar errado, mas um musculo maior em muitos casos, mesmo tratando-se de esportes de força, que é de natureza neural, é vantajoso espero que tenha entendido minha opinião abraços. Cacete, eu te respondi, mas o site deve ter caído na hora...Tou com preguiça de responder de novo, mas peraí sahusahusauhsauhsauh Eu fiz um sandgab improvisado, acho que tá com uns 25kg.Ele não é muito "firme", então não estou fazendo nada demais com ele...Por enquanto, fiz 4 séries de serrote com 8 repetições.A pegada tem que ser hang. então é bem exigida. abs Vigi, o saco já tá querendo se rasgar, se bem que eu fiz alguns exercícios no áspero... Fiz uns swings agora, consegui levantar até a altura do peito, mas o saco arrastava no chão. Ele ainda não rasgou, mas se eu não tomar cuidado.Ele não é um saco bom, na verdade é um pano bem tosco. abs
Victor Cardoso Postado Março 2, 2013 às 22:48 Postado Março 2, 2013 às 22:48 Shapudo tu vacilou ai chegou na mina ja falando na tora, ai é o pior que tem! por isso estudei esse assunto você poderia chegar como quem não quer nada, perguntar algo (perguntas de opnião) ai ela responderia e rolaria um assunto naturalmente e você como quem não quer nada, o cara alegre que é melhor que os outros homens tem maior valor. sempre com aquele sorrisão no rosto, leia o livro que postei la no meu diário quem sabe te ajuda velho vou postar relatos do que aconteceu comigo nas ultimas semanas, eu to me aprofundando muito nisso, ta nem dando tempo de ficar no pc mais depois de algumas horas tu seduziria ela, primeiro erro seu foi SEDUZIR antes dela se atrair por você Quantos caras você acha que chegam em cima dela todo dia, to afim de você e tal, você é bonita, não seja comum cara. assim você perde seu valor, depois eu volto abraço! e não leva a mal o que falei aqui
Visitante Postado Março 2, 2013 às 22:53 Postado Março 2, 2013 às 22:53 (editado) Treino de agora 3x3 HSUP 2x2 HSUP 2x5(por mão) Meia flexão com alavanca Bi-set {2x8 ponte {2x10 jump squat Hang towel pull-up 1x8 YEP Consigo triples no HSUP, até gravei um vidinho, quem sabe eu upo. Ponte não deu para fazer muitas repetições, comecei a sentir um pouco de cãibras. Flexão com alavanca foi uma desgraça, sai com o manguito sentido e fiz meia flexão. Finalizei com uns pull-ups. abs ___ Shapudo tu vacilou ai chegou na mina ja falando na tora, ai é o pior que tem! por isso estudei esse assunto você poderia chegar como quem não quer nada, perguntar algo (perguntas de opnião) ai ela responderia e rolaria um assunto naturalmente e você como quem não quer nada, o cara alegre que é melhor que os outros homens tem maior valor. sempre com aquele sorrisão no rosto, leia o livro que postei la no meu diário quem sabe te ajuda velho vou postar relatos do que aconteceu comigo nas ultimas semanas, eu to me aprofundando muito nisso, ta nem dando tempo de ficar no pc mais depois de algumas horas tu seduziria ela, primeiro erro seu foi SEDUZIR antes dela se atrair por você Quantos caras você acha que chegam em cima dela todo dia, to afim de você e tal, você é bonita, não seja comum cara. assim você perde seu valor, depois eu volto abraço! e não leva a mal o que falei aqui Na verdade ela deve ter uma frequência baixa de caras chegando nela.E eu pensei que ela tava afim sim, tava me dando muita bola... Cara, não acredito em livros, acredito em mim mesmo, não me leve a mal.Se eu ficar com essas teorias, nunca vou chegar em minas.Cada mina é uma mina, não tem como enteder mulheres, não todas. E outra, ainda neste exemplo de sedução que você deu, como diabos eu sei que uma mina tá afim de mim se as mulheres em geral não dão sinal(a não ser que estejam totalmente carentes e realmente afim de você)? Eu fiz isso que você disse de puxar assuntos diversos, conversava com ela com coisas diversas, dava o sorriso de cara confiante...Nada disso deu certo cara.Esses detalhes mencionados por você e comentados agora, são naturais de quem tá realmente afim e quem está na ofensiva.Qualquer cara sabe disso. __ Aproveitando o assunto galera, não deu certo.A mina não quis ficar comgio, tivemos uma conversa mais séria no facebook, ela me explicou o que estava passando no momento(problemas da irmã, traição do ex-namorado, pegar firme nos estudos) e também que simplesmente não queria ficar comigo.Achei as razões dela bem afrescalhadas, na conversa eu disse que não iria mais falar com ela, que não tinha como terminar bem. Ela tentou me convencer do contrário mas...Fiquei um pouco arrependido, elaé gente boa e as nossas conversas são bem abertas, posso extrair coisas boas, mas, não sei se mantenho amizade com ela, o que acham? Editado Março 2, 2013 às 23:04 por Visitante
agaboy Postado Março 3, 2013 às 01:24 Postado Março 3, 2013 às 01:24 Upa o vídeo aí uai! Tenta fazer uns treinos que eu fazia em dezembro, só procurar que tem algo legal! ;D Sobra a mina >> Spoiler da vida: Eu acho que você ficou muito disponível, daí para ela você perdeu o valor. Com o tempo você aprende umas malandragens. Uma coisa boba, que dá para fazer sempre, pessoalmente ou não: sempre termine a conversa no ápice. Assim ela sempre vai ficar com vontade de falar com você de novo. Pessoalmente, odeio conversar pela internet, não recomendo também. No máximo, para dar aquele aviso de última hora e nunca extender muito. Seja engraçado, seja gente boa, mas, pelo amor que você tem à sua mãe, não seja AMIGO! Se ela demorou no abraço e ainda rolou outro abraço, beija! Não pergunte para beijar, está afim? Beija! É legal ela não saber o que você quer. Se declarar é uma coisa um tanto estúpida. Antes de convidar a mina diretamente para algo, marca algo com seus amigos (e amigas, claro), e chama ela de um jeito mais discontraído: "-Na sexta eu vou sair com uns amigos, pode levar uma amiga, tudo bem?". Com isso você mostra que ela vai ter que se esforçar para criar um valor para você e não o contrário (além de sair com você, é claro!). Se você está afim da mina e ela vai te contar algo de relacionamento (namorado, ex-namorado, amiga, amigo, ficante) adianta falando: "-Olha, isso é melhor você conversar com alguma amiga sua.". É a principal coisa que leva para a zona da amizade. E isto é o que você não quer! Quer ser um confidente ou o cara que vai comer pegar a mina? Não olhe de mais, mas se pegar ela te olhando, mantenha o olhar mais tempo que ela (considere isto um duelo). manel007, RABISKDO e Sprinter reagiu a isso 3
RABISKDO Postado Março 3, 2013 às 02:55 Postado Março 3, 2013 às 02:55 Poorra mano,namoral altas dicas aqui hein?auhAUHAUHAU essa galera sabe de tudo de musculação e mulheres. Cara não sou experi que nem a galera ae de cima e nem sei como que foi e acabou a conversa,mas o que eu faria era deixar ela vir falar com vc deixar ela querer de procurar,essa de ficar correndo atras a todo momento não é legal,cara vc ja fez tudo o que vc podia fazer,ja expôs seu sentimento disse que queria ficar com ela agr dexa ela vir em vc e ve como é se ela quiser valer a pena oq ela disse pra vc no face ela vai vir falar contigo ai seila aje como se nada tivesse acontecido,pode ser legal dar uma confundida nela,as vezes ela pode ta pensando que vc ia ta mal pq ela te rejeitou. abçs
cclm Postado Março 3, 2013 às 07:19 Postado Março 3, 2013 às 07:19 olá, você começa quando a receber sua mesada? 150 reais por mes Mes 1: Waterball (90 reais) + 12 kg em anilhas pequenas 1,2 e 3 kg (60 reais) (Se você já fez karate ou algo do tipo não tenho certeza, pode fazer um belt e pendurar essas anilhas Mes 2: compre uma anilha anilha de 25 kg (125 reais) (guarde os 25) Mes 3: compre mais uma anilha de 25 kg e mais 2 anilhas de 4 kg Se voce tiver acesso há um local com barra fixa/paralela e a possibilidade de levar esses pesos pra lá ja dá fazer um ME Upper tranquilo já no segundo mês, caso não tenha, considere fazer um par de trx ou algo do tipo mais resistente e pendure no telhado (um pvc mais grosso já costuma aguentar, mas se conseguir tubos de aço é melhor. À partir daqui é procurar os tutoriais aqui do fórum e fazer uma barra pra você, comprando o tarugo e tal vai sair por menos de 150 uma barra e halteres. Depois vá comprando anilhas de 25 kg e seja feliz fazendo floor press e zercher squat. Quando tiver pesos suficientes para segurar sua progressão, junte mais uma grana e faça 1) uma gaiola ou 2)um cavalete para fazer agachamento. Na teoria parece fácil, na prática nem tanto, mas dá pra levar por bastante tempo... Ia te falar da toalha mas parece que já descobriu isso sozinho
Visitante Postado Março 3, 2013 às 11:42 Postado Março 3, 2013 às 11:42 Aqui o vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=p_s7QtOFtDY Shapudo, você pretende ciclar ? como tenho visto você pretende competir pra powerlifting no futuro, então fiquei com isso na cabeça, eu pensei que estando na sua situação: eu voltaria a treinar na academia, treinos de hipertrofias comuns, like a BB, e com ajuda dos ergogenicos ganhar um pouco de massa muscular que vai ser ultil quando voce abrir sua home gym e voltar aos treinos focados no esporte. Até porque como foi comentado acima, você está um pouco abaixo do peso pra sua altura "ideal" e posso estar errado, mas um musculo maior em muitos casos, mesmo tratando-se de esportes de força, que é de natureza neural, é vantajoso espero que tenha entendido minha opinião abraços. Então cara, pretendo ciclar sim, mas só quando eu ver que cheguei longe mesmo, quando eu estiver a nível nacional. Sobre a academia, não sei se ficou claro-porque tá todo mundo dando esse dica-, mas para aquela academia não volto nunca mais.E a outra que tinha em Neves, parece que agora é só para quem é do clube(por que era academai de clube). Sobre o peso, você está certo.Agora com as aulas tá difícil fazer um bulk firme, mas vou tentar bater 90 kg até o final do ano. Upa o vídeo aí uai! Tenta fazer uns treinos que eu fazia em dezembro, só procurar que tem algo legal! ;D Sobra a mina >> Spoiler da vida: Eu acho que você ficou muito disponível, daí para ela você perdeu o valor. Com o tempo você aprende umas malandragens. Uma coisa boba, que dá para fazer sempre, pessoalmente ou não: sempre termine a conversa no ápice. Assim ela sempre vai ficar com vontade de falar com você de novo. Pessoalmente, odeio conversar pela internet, não recomendo também. No máximo, para dar aquele aviso de última hora e nunca extender muito. Seja engraçado, seja gente boa, mas, pelo amor que você tem à sua mãe, não seja AMIGO! Se ela demorou no abraço e ainda rolou outro abraço, beija! Não pergunte para beijar, está afim? Beija! É legal ela não saber o que você quer. Se declarar é uma coisa um tanto estúpida. Antes de convidar a mina diretamente para algo, marca algo com seus amigos (e amigas, claro), e chama ela de um jeito mais discontraído: "-Na sexta eu vou sair com uns amigos, pode levar uma amiga, tudo bem?". Com isso você mostra que ela vai ter que se esforçar para criar um valor para você e não o contrário (além de sair com você, é claro!). Se você está afim da mina e ela vai te contar algo de relacionamento (namorado, ex-namorado, amiga, amigo, ficante) adianta falando: "-Olha, isso é melhor você conversar com alguma amiga sua.". É a principal coisa que leva para a zona da amizade. E isto é o que você não quer! Quer ser um confidente ou o cara que vai comer pegar a mina? Não olhe de mais, mas se pegar ela te olhando, mantenha o olhar mais tempo que ela (considere isto um duelo). Blz, vou dar uma procurada nos treinos... Sobre suas dicas, sensacional cara, reputei.Concordo em tudo. Eu também não queria ter chegado na mina, eu sei que o melhor é deixar rolar, mas segui a dica de um cara que já catou ela, que só dá para pegar sendo direto.Acabei me fodendo legal. Interessante sua dica, pensava que esse negócio de falar de namorado, era justamente coisa de amigos, mas pensando bem, o certo é trocar ideias sobre relacionamentos. abs olá, você começa quando a receber sua mesada? 150 reais por mes Mes 1: Waterball (90 reais) + 12 kg em anilhas pequenas 1,2 e 3 kg (60 reais) (Se você já fez karate ou algo do tipo não tenho certeza, pode fazer um belt e pendurar essas anilhas Mes 2: compre uma anilha anilha de 25 kg (125 reais) (guarde os 25) Mes 3: compre mais uma anilha de 25 kg e mais 2 anilhas de 4 kg Se voce tiver acesso há um local com barra fixa/paralela e a possibilidade de levar esses pesos pra lá ja dá fazer um ME Upper tranquilo já no segundo mês, caso não tenha, considere fazer um par de trx ou algo do tipo mais resistente e pendure no telhado (um pvc mais grosso já costuma aguentar, mas se conseguir tubos de aço é melhor. À partir daqui é procurar os tutoriais aqui do fórum e fazer uma barra pra você, comprando o tarugo e tal vai sair por menos de 150 uma barra e halteres. Depois vá comprando anilhas de 25 kg e seja feliz fazendo floor press e zercher squat. Quando tiver pesos suficientes para segurar sua progressão, junte mais uma grana e faça 1) uma gaiola ou 2)um cavalete para fazer agachamento. Na teoria parece fácil, na prática nem tanto, mas dá pra levar por bastante tempo... Ia te falar da toalha mas parece que já descobriu isso sozinho Ainda não comecei, mas tenho 200R$ que ganhei vendendo uns mangás, além de dinheiro de ano novo, aniversário, essas coisas. Water ball realmente compensa cara?Você tá me recomendando ela, mas ela serve para fazer um sandbag foda não é?Não seria melhor fazer um sandbag num saco simples? abs
Visitante Postado Março 3, 2013 às 12:47 Postado Março 3, 2013 às 12:47 Galera, fiz uns pull-ups na toalha, tou upando, aguardem um pouco. http://www.youtube.com/watch?v=vuT8CLBZi8U&feature=youtu.be Taí.
agaboy Postado Março 3, 2013 às 13:51 Postado Março 3, 2013 às 13:51 Dois conselhos: Na hspu, faça com as pernas esticadas e tente o mínimo contato com a parede possível. Nas barras, faça com as pernas esticadas para frente, em L. Além de não bater mais no chão, você vai ganhar xp no core e também vai ser muito mais difícil dar impulso, tornando o movimento mais puro.
cclm Postado Março 3, 2013 às 16:11 Postado Março 3, 2013 às 16:11 Ainda não comecei, mas tenho 200R$ que ganhei vendendo uns mangás, além de dinheiro de ano novo, aniversário, essas coisas. Water ball realmente compensa cara?Você tá me recomendando ela, mas ela serve para fazer um sandbag foda não é?Não seria melhor fazer um sandbag num saco simples? abs Na minha opinião sim, o ganho de força compensa muito, e o custo é muito baixo, além do bonus na pegada e upper back. O ruim é que ela possui uma limitação de peso, a minha parei com 90 kg por opção mesmo, mas já é um odd object de respeito, ótimo para um finisher. Mas podendo construir uma boa sandbag pesada não há necessidade, eu gosto da bola pelo bonus de instabilidade que ela trás e porque não corre risco de sujar igual a areia, outra vantagem também é que pode deixar ela cair à vontade que não corre risco de rasgar, como uma sandbag ou de fuder seu pé, como algo de ferro. E a progressão que dá pra fazer com ela vai te segurar por um bom tempo, é só ir colocando água.
Visitante Postado Março 3, 2013 às 16:34 Postado Março 3, 2013 às 16:34 Na minha opinião sim, o ganho de força compensa muito, e o custo é muito baixo, além do bonus na pegada e upper back. O ruim é que ela possui uma limitação de peso, a minha parei com 90 kg por opção mesmo, mas já é um odd object de respeito, ótimo para um finisher. Mas podendo construir uma boa sandbag pesada não há necessidade, eu gosto da bola pelo bonus de instabilidade que ela trás e porque não corre risco de sujar igual a areia, outra vantagem também é que pode deixar ela cair à vontade que não corre risco de rasgar, como uma sandbag ou de fuder seu pé, como algo de ferro. E a progressão que dá pra fazer com ela vai te segurar por um bom tempo, é só ir colocando água. blz, entendi... Mas que exercício você acha legal pra sandbag? Fiz uma de pano, por enquanto taquei uns 20~30kg de areia, fiz uns swings e remadas, não conheço outros exercícios bacanas. abs Dois conselhos: Na hspu, faça com as pernas esticadas e tente o mínimo contato com a parede possível. Nas barras, faça com as pernas esticadas para frente, em L. Além de não bater mais no chão, você vai ganhar xp no core e também vai ser muito mais difícil dar impulso, tornando o movimento mais puro. Vou seguir o conselho do HSUP. O do pull-up sei não.Existem vantagens em fazer quebrando a tensão, você sempre faz força do zero, coloca aceleração, diferente se fizer várias repetições seguidas. ___ Não tinha postado o treino de hoje HTPU 1x8 3x20(por mão) segundos handstand com 18 cm de desigualdade. 3x8(por mão) flexão com desigualdade de 15 cm. Plank 1x1 minuto HTPU: 1x5 Plank:1x1 minuto Jump box pistol squat 3x10(por perna). abs
cclm Postado Março 3, 2013 às 18:40 Postado Março 3, 2013 às 18:40 sandbag tem umas posições básicas né, zercher, bear hug e shouldering. Ai você pode trabalhar em cima disso, apenas levantar nessa posição, levantar e carregar, ou fazer agachamentos. com 30 kg é interessante investir no shouldering, pela caracteristica unilateral, fazer lunges ou apenas caminhar com ela em um ombro depois no outro vai ser muito interessante em relação a core/pernas. Pistols também é algo a se pensar se conseguir fazer umas 5 repetições com boa forma com esse peso, ai nos pistols voce pode começar com zercher que é mais fácil, depois ir para os ombros, e depois overhead.
NetoGym Postado Março 5, 2013 às 17:31 Postado Março 5, 2013 às 17:31 Muleque arteiro , vai quebrar o varal aahushaushuasuhasu', usa aes só em nível nacional ? ahusahushuasasuaus vai ter que usa muito antes de chegar a nível nacional
Visitante Postado Março 5, 2013 às 22:07 Postado Março 5, 2013 às 22:07 Ow galera, ontem até treinei, mas nem contei muito as séries, fiz mais ou menos o que eu aguentava, então não tem como eu relatar pra valer, pois não vou poder dizer exatamente o número de séries e reptições... Hoje eu não estou afim de treinar, vou ver se um dia de descanso vai me fazer bem ou não. abs
Visitante Postado Março 6, 2013 às 22:52 Postado Março 6, 2013 às 22:52 Treino hoje 3x10 cada mão, flexão com 10 cm de desigualdade. 3x5 towel hang pull-up 1x1 minuto plank 12x1 walking down bridge 1x72 remada horizontal parcial 5x10 jump squat Esse treino foi legal, aumentei as repetições com desigualdade na flexão, mas estão me exigindo um bom tempo de descanso. Aumentei as séries do pull-up, as minhas mãos estão ganhando resistência. Depois fiz uns walking bridges.Pensei que é foda, mas é tranquilo.Preferi não fazer diretão, mas com um descanso maior entre as repetições.Gravei um vídeo, daqui a pouco eu upo. Depois umas remadas bem parciais, só para dar um pump e resistência, daí finalizei com uns jumps squats. abs Ontem conversei com um amigo meu que está estudando com a mina que eu tava com vontade de ficar. Ele não conversou com ela sobre o assunto, mas ele me falou que ela estava conversando um dia com um outro amigo dela "eu quebrei o coração de um cara rsrsrssrsrsrsrsrsrsrsrshihihihihihihihihihihhiHAHAHAHAHAAHAHhahahahaHAhhAHASHUASHUAHUSAUHSahuasuhshUHASuhSHUaUAfafEHEHUEHUEHEUHEUHEUEHEUHEEdsafasdfasf@ENIOEHEOIUHE UIB@DHB@VUBUQWUVDAVASHLDBKJAKDHBDFADSDFSASDADsa14adsaad#R%&*O$O*G&RF4a165sd165as.d165.asd1dasdaddads654ds54d" Foi mais ou menos isso... Putz, tava muito carente pra ir atrás dessa mina.Confundi sua infatilidade por um jeito alegre e feliz, da qual só existia na minha mente.Porque as pessoas não dão valor para quem está afim delas, mas somente para pessoas que estão pouco se fodendo? Mas já passou, estou num novo projeto.Vou tentar chegar numa mina mó gostosa da minha classe, porém sua boazice é mal-compreendida.E ela é meio quieta e carente, baum vou tentar com a ajuda de um amigo meu que tem moral com ela(mas tem namorada e não tá afim de catar ela). abs
agaboy Postado Março 6, 2013 às 22:58 Postado Março 6, 2013 às 22:58 Primeiro erro: pedir para alguém falar com a mina por você. Tome isto como regra. "Nunca pedir para alguém chegar em alguém para você" Spoiler 18+, não clique se não tiver mais de 18 anos. Exceção: O amigo/amiga vai garantir arrumar uma suruba/orgia/ou só sexo a 2 e você está afim disto com o outro alguém que vão te arrumar.
Visitante Postado Março 6, 2013 às 23:02 Postado Março 6, 2013 às 23:02 Primeiro erro: pedir para alguém falar com a mina por você. Tome isto como regra. "Nunca pedir para alguém chegar em alguém para você" Spoiler 18+, não clique se não tiver mais de 18 anos. Exceção: O amigo/amiga vai garantir arrumar uma suruba/orgia/ou só sexo a 2 e você está afim disto com o outro alguém que vão te arrumar. Me expressei mal, não vou mandar ele chegar nela, ele vai me arrumar umas informações, só isso. abs
YagoX Postado Março 7, 2013 às 00:06 Postado Março 7, 2013 às 00:06 to aqui na luta pra aprender todos esses nome em inglês, mas o youtube é um grande amigo nessas hora kkkkkk é isso aí nada de ficar se lamentando pq num conseguiu a mina, parta pra outra mesmo
Visitante Postado Março 7, 2013 às 00:29 Postado Março 7, 2013 às 00:29 to aqui na luta pra aprender todos esses nome em inglês, mas o youtube é um grande amigo nessas hora kkkkkk é isso aí nada de ficar se lamentando pq num conseguiu a mina, parta pra outra mesmo kkkkkkkkkkkkkkkkk O duro que é perigoso não achar...Depois de ver muitos nomes de exercício, você começa a inventar alguns hehehe. O walking bridges postei incompleto, vc achará no youtube por walking wall bridges. _____ Cara, fiquei bem triste durante uns 3 dias, na verdade mais puto do que triste.Pra mim era uma mina certa de se pegar, quando comecei a conversar com ela nem era por gostar dela, queria só ficar por ficar.Mas eu sou um cara mais ligado a relacionamento do que ficar por ficar, logo comecei a ficar afim dela pra valer e eu pensei que ela tava me dando bola pra valer, pensei que era só criar a situação certa...Mas não... Mas fazer o que, essa mina não me merece, tudo o que eu demonstrei por ela foi ignorado...Azar o dela. abs
ricardo89 Postado Março 7, 2013 às 00:29 Postado Março 7, 2013 às 00:29 consultório sentimental do shapa! hahaha já viu outra academia perto?? ou não tem qualquer hipotese?
Visitante Postado Março 7, 2013 às 00:37 Postado Março 7, 2013 às 00:37 (editado) consultório sentimental do shapa! hahaha já viu outra academia perto?? ou não tem qualquer hipotese? sauhsahushuausha É o jeito para atrair mais gente para o meu diário. Descobri que a outra academia da cidade foi fechada para clubes. Foda. O negócio é viver de BW por enquanto, isso arruinou meu plano de competir no jr. ano que vem.Mas traquilo, essa é a hora de repensar as coisas e montar a minha própria academia, vou ter gaiola, uma vantagem que dispensa explicações. abs Editado Março 7, 2013 às 00:37 por Visitante
manel007 Postado Março 7, 2013 às 00:42 Postado Março 7, 2013 às 00:42 já tem previsão de quando vai conseguir os pesos ( barras, anilhas, sandbags, etc ) ? vc ganha mesada? se ganha pode pedir pro seus pais ir comprando parcelado mesmo essas paradas
Visitante Postado Março 7, 2013 às 00:45 Postado Março 7, 2013 às 00:45 já tem previsão de quando vai conseguir os pesos ( barras, anilhas, sandbags, etc ) ? vc ganha mesada? se ganha pode pedir pro seus pais ir comprando parcelado mesmo essas paradas Trashsandbag eu já tenho, fiz um improvisado com um material de baixa qualidade.Tá com uns 20~30 kg mais ou menos, dá pra fazer algumas coisas, se bem que não curti muito e também achei meio limitado pois ele tende muito a rasgar. Vou comprar barra e anilhas no meio do ano, já vou catar uns 100kg e um barra comum.Ainda vai sobrar um dinheiro, daí até o ano que vem eu compro a gaiola. abs
YagoX Postado Março 7, 2013 às 00:53 Postado Março 7, 2013 às 00:53 kkkkkkkkkkkkkkkkk O duro que é perigoso não achar...Depois de ver muitos nomes de exercício, você começa a inventar alguns hehehe. O walking bridges postei incompleto, vc achará no youtube por walking wall bridges. _____ Cara, fiquei bem triste durante uns 3 dias, na verdade mais puto do que triste.Pra mim era uma mina certa de se pegar, quando comecei a conversar com ela nem era por gostar dela, queria só ficar por ficar.Mas eu sou um cara mais ligado a relacionamento do que ficar por ficar, logo comecei a ficar afim dela pra valer e eu pensei que ela tava me dando bola pra valer, pensei que era só criar a situação certa...Mas não... Mas fazer o que, essa mina não me merece, tudo o que eu demonstrei por ela foi ignorado...Azar o dela. abs aí vc dificulta meu trabalho né botando os nomes incompletos kkkkkkkk maaas acabei de ver na assinatura do agaboy um topico ,dele, com os exercicios body weight hehehe o pensamento é esse mesmo, o azar é dela que perdeu a oportunidade de ficar com o shapa riairai
Posts Recomendados