Ajuda A Montar Um Treino .

[moraisnet 0]

Galera estou quebrando muito a minha cabeça para montar um treino ABC2x .

Segunda: Peito, ombros e tríceps

Terça: Coxas, panturrilhas e abdominais

Quarta:Costas e bíceps

Quinta:Peito, ombros e tríceps

Sexta:Costas e bíceps

Eu achei melhor a divisão do treino dessa forma, me ajudem uma forma boa de fazer.

Não estou conseguindo os treinamentos, se vocês poderem me ajudar eu ficarei muito feliz .

[Renan Tinin 5]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/89130-avaliacao-de-treino-abc2x/

da uma olhada no meu tópico o Rodrigo Souto me deu uma boa luz para esse sistema de treino ai, de repente algo te interesse lá.