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Ajuda Aeeee

Por saxobeat
Em Treinamento

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Postado

tava conversando com um professor de ed. física esses dias ae e ele disse que vc nao precisa ter um treino fixo, vc pode malhar o músculo q n estiver fadigado no dia. por exemplo, supondo q eu faça só peito na segunda, mas ja faz mto tempo que não faço trapézio e na terça não vou malhar ombro nem nda q use trapézio, eu posso fazer os 2 na segunda, mas não necessariamente vou ter que fazer os 2 toda segunda. ta certo isso ae ou tem que seguir uma rotina certinha tipo ABCD??

OBRIGADOO

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