[Falta de Pesquisa]Dieta#

[Emerson Dionathan]

Ola pessoal preciso muito da ajuda de vçs!!

Queria um dieta completa para hipertrofia, to meio perdido em o que come nos horarios corretos.. E tenho um poco e dificuldades e engordar

Agradeço muito se poderem me ajudar..

Tenho 18 anos, 1.72m e 62 Kilos

Editado Julho 23, 2012 às 17:57 por Emerson Dionathan

[Markoz]

Ninguém vai te passar dieta aqui, isto é um forum de musculação, faça como todo mundo, leia os artigos e monte sua dieta, depois poste ela para avaliarem e ajudá-lo no que tiver duvidas.

Dê uma olhada nesse tópico aí:

[Emerson Dionathan]

OK blz.. Muito obrigado valew

[LeandroTwin]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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