beat 8 Postado Julho 22, 2012 às 02:29 Compartilhar Postado Julho 22, 2012 às 02:29 Vou dar uma resumida aqui legal: Tenho 20 anos, fiz um unico ciclo que não foi bem sucedido e resolvi estudar a respeito e acabei optando por fazer um novo protocolo apartir de dezembro desse ano que vai ser um ciclo voltado para o cutting emendado com um para bulk, vou listar a baixo todo o protocolo planejado, procolo de drogas, dietas, protecoes, tpc, marca de drogas e tudo mais que achar necessário. Meu objetivo e fazer do topic uma base tb para as pessoas novas nesse meio tirarem proveito das possível discussoes que o topic pode gerar, enriquecendo o conhecimento de todos e ao mesmo tempo me ajudando nessa nova jornada. Sem mais delongas, vamos nessa: 1º Protocolo ::Cutting ::Dados Idade: 20 anos Braco: 41cm contraido Altura: 1,82 Peso: 82kg BF: 12% ::Objetivo Descer o BF para 1 digito, mantendo a massa magra e ganhando densidade e difinicao muscular. :: Período Inicio: 02/12/2012 Fim: 26/01/2013 Total de dias: 56 dias (8sem) ::Protocolo 1-8 250mg SEM Durateston (Schering) 1-8 100mg TDS Oxandrolona (BioPharmacy) Exames: 1º Exame vai se realizado no final de novembro: Testo livre/total, LH, FSH, Colesterol, TGO, TGP, Estradiol, Prolactina 2º Exame intra Ciclo Sera realizado na quarta semana: Testo livre/total, LH, FSH, Colesterol, TGO, TGP, Estradiol. 3º Exame Intra-Ciclo sera realizado na oitava semana: Testo livre/total, LH, FSH, Colesterol, TGO, TGP, Estradiol. Dieta: Seg a Domingo:2300Kcals - 4,0g/kg Prot, 1,0g/kg Carb, 1,0g/kg Gord. (deficit Calorico -850Kcals.) Variações da dieta: Ultimo dia da primeira semana 1ºCarbUp: 250g de Carb IG alto ( Aveia/Banana/Mel) 3300Kcals - 3,0g/kg Prot, 5,0g/kg Carb, 1,5g/kg Gord. (excedente Calorico +150Kcals.) Ultimo dia da quinta semana 2º CarbUp: 250g de Carb IG alto ( Aveia/Banana/Mel) 3300Kcals - 3,0g/kg Prot, 5,0g/kg Carb, 1,5g/kg Gord. (excedente Calorico +150Kcals.) Últimos 3 dias da oitava Semana: Zero Carb: 2000Kcals - 4,0g/kg Prot, 0g/kg Carb, 1,5g/kg Gord. (deficit Calórico -1150Kcals.) :: Proteções Durante Esse Protocolo 5L de Agua/dia, Vitamina D3 5mil UI, I3C 400mg, 3g Vit C. ::Suplementacao na dieta EC: 25mg de efedrina e 200mg de cafeína 3x ao dia Chá verde: 5 xicaras por dia. Outros: Vitamina D3 5milUI, I3C 400mg, 3g Vit C, Whey, BCAA, Glutamina, Arginina, Caseina, 3g Oil Fish. ::Treino ABC2x. 1:00h de treino com repetições entre 15 e 20 / Seguidos de 20min de caminhada pos-treino. Duvidas do 1º Protocolo: - Teria alguma droga que em cutting seria mais vantajoso que as 100mg de oxan? Exemplo: stan 50mg tds sublingual… - O combo EC 25mg de efedrina e 200mg de cafeína 3x ao dia, esta de bom tamanho, ou seria melhor um clembuterol? - Queria opiniao da galera sobre as datas dos CarbUps e sobre os 3 ultimos dias Zero Carb - Treino esta de bom tamanho para um cutting? - E mais no que o pessoal achar que deve dar um toque ai eu agradeco! 2º Protocolo ::Ponte ::Dados: ? ::Objetivo: Manter o BF igual do fim do cutting ao inicio do bulk :: Período Inicio: 28/01/2013 Fim: 10/02/2013 Total de dias: 14 dias (2sem) ::Protocolo 1-2 250mg SEM Durateston (Schering) 1-2 50mg TDS Proviron (Farma) 1-2 250UI SEM Hcg Exames: Um Exame vai se realizado na ultima semana da ponte : Testo livre/total, LH, FSH, Colesterol, TGO, TGP, Estradiol. Dieta: Seg a Domingo: 3300Kcals - 3,0g/kg Prot, 5,0g/kg Carb, 1,0g/kg Gord. (excedente Calórico +150Kcals.) :: Proteções Durante Esse Protocolo 5L de Agua/dia, Vitamina D3 5milUI, I3C 400mg, 3g Vit C. Protetor hepatico: 3 caps, sendo que a cada uma caps segue a dosagem: Silimarina 100mg L-Glutationa 35mg N- Acetil-costeina 35mg Taurina 50mg Cromo Quelato 100 mcg R-ALA 100mg Vit E 500ui :: Suplementação na dieta Cha verde: 5 xicaras por dia. Outros: Vitamina D3 5milUI, I3C 400mg, 3g Vit C, Whey, BCAA, Glutamina, Arginina, Caseina, 3g Oil Fish. Treino: ABC2x. 1:00h de treino com repeticoes entre 8 a 12. Duvidas do 2º Protocolo: - Substituo o proviron por oxan ou Diana em doses baixas? Ou tira o proviron e deixa apenas a dura? - Acrescendo alguma dosagem de novaldex na ponte? - Dieta da ponte esta ok? 3º Protocolo ::Blast ::Dados ? ::Objetivo EVOLUIR, ganhar MM de qualidade sem aumentar o BF. ::Periodo Inicio: 11/02/2013 Fim: 19/05/2013 Total de dias: 56 dias (8sem) ::Protocolo 1-14 500mg SEM Durateston (Schering) 1-14 100mg DSDN Ace Trembolona (RWR) 1-14 30mg TDS Stanozolol ( sublingual ) 4-16 500UI SEM HCG 1-16 1mg DSDN Anastrozol Exames: 1º Exame vai se realizado no final da quarta semana: Testo livre/total, LH, FSH, Colesterol, TGO, TGP, Estradiol, Prolactina 2º Exame vai ser realizado no final da nona semana: LH, FSH, TGO, TGP, Estradiol, Prolactina 3º Exame vai ser realizado no final da decima sexta semana: Testo livre/total, LH, FSH, Colesterol, TGO, TGP, Estradiol, Prolactina, T3, T4 Dieta: Seg a Domingo:4450Kcals - 4,0g/kg Prot, 6,5g/kg Carb, 1,5g/kg Gord. (Excedente Calorico +1300Kcals.) :: Proteções Durante Esse Protocolo 5L de Agua/dia, Vitamina D3 5milUI, I3C 400mg,3g Vit C. Protetor hepatico: 3 caps, sendo que a cada uma caps segue a dosagem: Silimarina 100mg L-Glutationa 35mg N- Acetil-costeina 35mg Taurina 50mg Cromo Quelato 100 mcg R-ALA 100mg Vit E 500ui :: Suplementação na dieta Chá verde: 5 xicaras por dia. Outros: Vitamina D3 5milUI, I3C 400mg, 3g Vit C, Whey, BCAA, Glutamina, Arginina, Caseína, 3g Oil Fish. ::Treino ABCDE. 1:00h de treino com repeticoes entre 8 a 12. Duvidas do 3º Protocolo: - Primeira duvida seria quanto a qual AI usar, e com qual dosage comecar, pq li em algum lugar tb que o unico AI que agiria sinergicamente com o HCG seria o Exemestano. - Diminuo o tempo da stan? Pois sao 14 semanas ne, ai pensei em substituir por vit B6 por exemplo pra controlar prolact enquanto o stan nao entra no ciclo, e se possivel tb queria saber melhor hora de entrar com o stan usando outro tipo de droga ou vitamina para controlar a prolact - Tb não estou 100% quanto a eficacia dos AIs da GC, alguem ja usou e constatou que realmente funciona com exames de sangue? - Tenho duvida tb quando ao lab da tremb, pensei em ir de GC pelo CXB, mas tenho medo de ser muito inferior a RWR. - Timming dos exames ok?? - Dieta ok? 4º Protocolo :: TPC ::Dados ? ::Objetivo Manter o máximo possivel de MM ganha no bulk. :: Período Inicio: ? Fim: ? Total de dias: 42 dias (6sem) ::Protocolo 1-6 20mg TDS Tamoxifeno 1-3 500UI SEM HCG 1-3 1000UI TDS Vit E 1-5 25mg TDS Aromasin/exemestano (GC) Exames: 1º Exame vai se realizado no final da quarta semana: Testo livre/total, LH, FSH, Colesterol, TGO, TGP, Estradiol, Prolactina 2º Exame vai ser realizado apos ter finalizado a TPC. Dieta: 3300Kcals - 3,0g/kg Prot, 5,0g/kg Carb, 1,0g/kg Gord. (excedente Calorico +150Kcals.) :: Proteções Durante Esse Protocolo 5L de Agua/dia, Vitamina D3 5milUI, I3C 400mg,3g Vit C. Protetor hepático: 3 caps, sendo que a cada uma caps segue a dosagem: Silimarina 100mg L-Glutationa 35mg N- Acetil-costeina 35mg Taurina 50mg Cromo Quelato 100 mcg R-ALA 100mg Vit E 500ui :: Suplementação na dieta Chá verde: 5 xícaras por dia. Outros: Vitamina D3 5milUI, I3C 400mg, 3g Vit C, Whey, BCAA, Glutamina, Arginina, Caseina, 3g Oil Fish. ::Treino ABCD. 1:00h de treino com repeticoes entre 8 a 12. Duvidas do 4º Protocolo: - Aqui o bicho pega, não sei se esse tipo de TPC seria viavel, nao tenho muita ideia… o clomid se torna desnecessário pelo fato de estar usando AI durante o ciclo. - Porem não sei se o exemestano seria viavel nessa tpc, uma vez que o rebote com ele eh improvável. - Também não sei se o HCG nao satura uma vez que vou usalo durante todo o Blast, porem tb esteja errado a ideia de usar ele durante todod o blast. Obs: enfim, e isso ai espero que gere boas discussoes com a galera do forum! Um abraco. E fico no aguardo dos replys. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
king guigo 4 Postado Julho 22, 2012 às 03:04 Compartilhar Postado Julho 22, 2012 às 03:04 Use Stan injetável ao invés da oxan. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Urameshi 0 Postado Julho 22, 2012 às 03:12 Compartilhar Postado Julho 22, 2012 às 03:12 Não conheco estudos q comprovem a eficacia da stan na lipogenese...Se é cut e nao ganhos de massa magra unicamente,ficaria com oxan! OTIMO TOPICO!aPRENDER MUITO! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
r_esthetics 6 Postado Julho 22, 2012 às 13:08 Compartilhar Postado Julho 22, 2012 às 13:08 Nao acha melhor fazer cutting com Propi e Bulk com Ciclo-6? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
beat 8 Postado Julho 22, 2012 às 14:16 Autor Compartilhar Postado Julho 22, 2012 às 14:16 Nao acha melhor fazer cutting com Propi e Bulk com Ciclo-6? com ctz propi seria mais indicado, porem eu prefiro usar coisa de pharma grade, e talvez mude o ester do bulk, poderia ser cipi que tb eh pharma grade. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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