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51 De Braço Natural


jrzx

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Assinatura

40-----------40 no supino sem ajudante

55-----------55 com ajudante

70-----------70 com dois ajudantes

70-----------100 com um ajudante na esquerda e dois na direita

0-------------200 com quatro ajudantes na direita e nenhum na esquerda

suplementaçao

1 pao 1 ovo 1 leite td triturado

38gb de ram é mais doq suficiente ne glr

pra rodar uns game

s ou n

kkkkkkkkkkkk

Editado por Svartsot
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HAUaHUAHuAHaUhauaHUHA... .ri demais!

"

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40---------40 no supino sem ajudante

55---------55 com ajudante

70---------70 com dois ajudantes

70----------100 com um ajudante na esquerda e dois na direita

0------------50 supino giratorio com 4 ajudantes correndo em circulo sentido anti-horario

nunca tomei anabolizantes desde 2012"

eahueahueahueahuaeueahu, q comédia, não sabia desse cara ai...

quanto ao tópico, é só eu ir almoçar todo dia no macdonalds que também fico com 51 de braço facil

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