JONI 0 Postado Julho 10, 2012 às 23:21 Compartilhar Postado Julho 10, 2012 às 23:21 boas galera,estou com uma duvida porque reajustei os macros da minha dieta cutt pa poder madar um shake de 20g de whey pre treino k seria 30m antes,so que tou a tomar lipo 6x e mando 2 capsolas 30m antes do almoço e 30m antes do treino agora com este ajuste nao sei se mando o termo 1h antes do treino sendo k 30m depois tomo o shake,á algum problema nisso ou devia mandar o termo noutra hora??? gostava k me ajudassem resolver esta duvida,abraxos bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
João Adolfo Castro 2 Postado Julho 11, 2012 às 00:31 Compartilhar Postado Julho 11, 2012 às 00:31 Se seu "foco" for em queima de gordura,manutenção da bf%,seria interessante mandar apenas o termogênico e algumas porções de aminoácidos para evitar o catabolismo em geral,e ajudar logo na manutenção muscular,enfim,dando aquela segurada na massa magra,o whey já ajudaria por conter o citado,você usa seu almoço como pré treino?pelo modo de escrever percebi que não é brasileiro,e sim português? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
geosales 0 Postado Julho 11, 2012 às 01:28 Compartilhar Postado Julho 11, 2012 às 01:28 oxyelite com vitrix é uma boa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
alfinete 0 Postado Julho 11, 2012 às 02:28 Compartilhar Postado Julho 11, 2012 às 02:28 toma o oxyelite, o lipo 6 dispara muito o coração. mas se quiser tomar , não use o whey apenas aminoácios (bcaa por exemplo) para evitar o catabolismo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JONI 0 Postado Julho 11, 2012 às 12:21 Autor Compartilhar Postado Julho 11, 2012 às 12:21 sim sou tuga joao adolfo.....depois do almoço ainda faço um lanche com proteina e azeite e passado 2h45 desse lanche é k começo o treino antes 30m deste mando o lipo6 e vou treinar...ontem reajustei os macros da dieta para poder mandar 20g de whey antes do treino mas mantive o mesmo defice calorico no total,o objectivo da whey é ajudar a manter a massa magra á algum problema em toma-la?? pra quem quiser dar uma olhada na dieta fica o link::www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=Mzc1NTc= Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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