HardcoreStyle Postado Julho 6, 2012 às 00:15 Postado Julho 6, 2012 às 00:15 iae galera, beleza ? To começando a treinar e gostaria que vocês avaliassem meu treinamento. seguinte, so posso treinar 3x por semana, por que tenho aula na terça e quinta (talvez isso possa prejudicar, mas é o único jeito) ai fica assim o treino. Segunda -- Peito, Abdômen Quarta -- Costa, Ombro, Perna Sexta -- Braço, Abdômen Por Favor, se tiver como melhorar ajuda ai, to começando e to muito motivado, abração
Firminão Postado Julho 6, 2012 às 00:26 Postado Julho 6, 2012 às 00:26 Que tal postar seu treino ai, na moral?
LeandroTwin Postado Julho 6, 2012 às 00:30 Postado Julho 6, 2012 às 00:30 Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem. Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos, tenha certeza de ter lido antes de criar um novo.
Administrador Hipertrofia.org Postado Julho 6, 2012 às 01:48 Administrador Postado Julho 6, 2012 às 01:48 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
Posts Recomendados