Entao , antes eu era gordo e começei tomar o Lipo 6 Black.

agora tenho 1.80cm 19 anos e peso 77kg , tenho 34 de braço. estou mais forte ,mais ainda tenho um pouco de gordura ( 9.8% ).

queria saber se posso tomar o Whey protein + malto para ganhar massa muscular ( corro 20min por dia e faço dieta ) ou se isso iria me fazer ingordar.

Ou se seria melhor só o whey protein.

como toma-los? pre-treino? no treino? pos-treino?

Se acharem melhor outro suplemento falem o nome pf?

OBS: parei de tomar o lipo6 tem 1 mes, quero ficar + forte e definido.

Obg

Editado 30/06/2012 às 03:15 06/30, 2012 por junindtna (veja o histórico de edições)

Aceita um cafe?

pelamor.

falta de pesquisa e desinteresse.

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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