GudiPaul 9 Postado Junho 28, 2012 às 20:24 Compartilhar Postado Junho 28, 2012 às 20:24 eu luto karate depois do treino...gostaria de saber se tem algum problema pois um amigo meu me disse, que poderia prejudicar o treinamento eu saio da academia, tomo meu shake (whey+malto+creatina), e vou para o karate...ficaria melhor antes ou depois ou Não treinar nos dias de karate? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
renat0 15 Postado Junho 28, 2012 às 20:35 Compartilhar Postado Junho 28, 2012 às 20:35 Também quero saber isso. Eu treino 6x e luto 2x por semana. Normalmente nos dias que luto acabo meu treino 1h30m-2h antes de ir lutar pra descansar um pouquinho. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
forma 4 Postado Junho 28, 2012 às 22:25 Compartilhar Postado Junho 28, 2012 às 22:25 treino 6x + 2 dias com luta eu acho que fica muito pesado, EU treinaria com pesos no maximo 4x na semana Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Budega 24 Postado Junho 28, 2012 às 23:38 Compartilhar Postado Junho 28, 2012 às 23:38 n n, ta proibido Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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