Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Treinamento Funcional Para Lutadores!

Por sequela0157
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Galera, blz?

Tenho 19 anos, 1,70, 65kg...

Quero montar um treino funcional a tempos, já que moro em cidade pequena, não tem treinadores pra isso, porém nunca cheguei perto de montar um circuito ou algo do tipo...

Sofri um acidente e tirei o gesso essa semana, quando voltar não pretendo mais me dedicar a ser um "body building" e sim a ser um lutador, então gostaria de fazer um treino voltado pra isso!

Alguem tem ideia de algo do tipo?

Treino com elasticos e tals?

FINALMENTE ON FIREEE:

1-4 Dianabol/1-10 Testenat (enantato de testosterona)/1-10 Decaland /8-12 Stanozoland /3-até terminar Anastrozol/Tpc serms + tribulus + vit E!

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/107024-1-ciclo-do-sequela0157-diana-testenat-deca-stanozoland-oral/

-

"Se você conhece o inimigo e conhece a si mesmo, não precisa temer o resultado de cem batalhas. Se você se conhece mas não conhece o inimigo, para cada vitória ganha sofrerá também uma derrota. Se você não conhece nem o inimigo nem a si mesmo, perderá todas as batalhas." Sun Tzu.

Postado

Bem, pra comecar nao vai ser a ferramenta que vai definir o treino, e sim a forma com a qual voce treina. Nao importa se seu treino vai ser com pesos numa academia, com elasticos, ou com o proprio corpo, o que voce tem que focar e no que precisa desenvolver, e pra tanto usar a ferramenta de mais facil acesso/que achar melhor.

sugiro ler esses dois artigos

https://www.rosstraining.com/articles/strengthtraining.html

https://www.rosstraining.com/articles/hardcore.html

Ja te da uma base por onde comecar

"Os meios determinam os fins."

 

Postado
  • Autor

obrigado cara, você ja me ajudou algumas vezes

FINALMENTE ON FIREEE:

1-4 Dianabol/1-10 Testenat (enantato de testosterona)/1-10 Decaland /8-12 Stanozoland /3-até terminar Anastrozol/Tpc serms + tribulus + vit E!

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/107024-1-ciclo-do-sequela0157-diana-testenat-deca-stanozoland-oral/

-

"Se você conhece o inimigo e conhece a si mesmo, não precisa temer o resultado de cem batalhas. Se você se conhece mas não conhece o inimigo, para cada vitória ganha sofrerá também uma derrota. Se você não conhece nem o inimigo nem a si mesmo, perderá todas as batalhas." Sun Tzu.

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.