Treinamento Funcional Para Lutadores!

[sequela0157]

Galera, blz?

Tenho 19 anos, 1,70, 65kg...

Quero montar um treino funcional a tempos, já que moro em cidade pequena, não tem treinadores pra isso, porém nunca cheguei perto de montar um circuito ou algo do tipo...

Sofri um acidente e tirei o gesso essa semana, quando voltar não pretendo mais me dedicar a ser um "body building" e sim a ser um lutador, então gostaria de fazer um treino voltado pra isso!

Alguem tem ideia de algo do tipo?

Treino com elasticos e tals?

[cclm]

Bem, pra comecar nao vai ser a ferramenta que vai definir o treino, e sim a forma com a qual voce treina. Nao importa se seu treino vai ser com pesos numa academia, com elasticos, ou com o proprio corpo, o que voce tem que focar e no que precisa desenvolver, e pra tanto usar a ferramenta de mais facil acesso/que achar melhor.

sugiro ler esses dois artigos

https://www.rosstraining.com/articles/strengthtraining.html

https://www.rosstraining.com/articles/hardcore.html

Ja te da uma base por onde comecar

[sequela0157]

obrigado cara, você ja me ajudou algumas vezes