l4l4uu 1 Postado Junho 6, 2012 às 20:40 Compartilhar Postado Junho 6, 2012 às 20:40 Galera... Gostaria de saber a opinião de vocês de que maneira eu poderia amenizar a dor pós aplicação da stano. Uns falam em compressa fria e outros em compressa quente. Gostaria de saber qual o correto. Valeuuu Galera! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SpyThieF 186 Postado Junho 6, 2012 às 20:46 Compartilhar Postado Junho 6, 2012 às 20:46 Espera passar, tu aplico onde? Quando faço aplicacao no gluteo algumas vezes fiko tenso e do uma mexida no musculo, dai fiko com dor uns 3 dias, dpois passa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasfrangao 79 Postado Junho 6, 2012 às 20:47 Compartilhar Postado Junho 6, 2012 às 20:47 independente do musculo, tente aplicar antes de ir ao banho. aplique ( depois de toda assepsia claro ), relaxe o máximo possivel ( é melhor p vc rs ) aplique, e deixe água quente caindo em cima uns minutos.. se quiser vale massagear com gelol ou coisas do tipo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
l4l4uu 1 Postado Junho 6, 2012 às 20:52 Autor Compartilhar Postado Junho 6, 2012 às 20:52 Espera passar, tu aplico onde? Quando faço aplicacao no gluteo algumas vezes fiko tenso e do uma mexida no musculo, dai fiko com dor uns 3 dias, dpois passa Entao eu fiz gluteo. O problema é que so to fazendo no gluteo e to fazendo 1ml tsd. To com medo de aplicar no vasto e não conseguir andar, pois ja ouvi relatos. (apesar de eu achar exagero eu tenho medo pois não posso ficar de repouso) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasfrangao 79 Postado Junho 6, 2012 às 20:54 Compartilhar Postado Junho 6, 2012 às 20:54 e o deltoide? Medinho de dor no vasto? Pq decidiu aplicar TSD entao? abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
l4l4uu 1 Postado Junho 6, 2012 às 20:59 Autor Compartilhar Postado Junho 6, 2012 às 20:59 e o deltoide? Medinho de dor no vasto? Pq decidiu aplicar TSD entao? abs Deltoide falam que atrapalha a treinar Decidi pois acredito que os resultados serão melhores A questão da dor no vasto não é o medo de dor e sim de não conseguir exercer as atividades diárias. Mas no caso do glueto ele nao ta aguentando as aplicações tsd Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasfrangao 79 Postado Junho 6, 2012 às 21:02 Compartilhar Postado Junho 6, 2012 às 21:02 O problema é que hoje em dia, todos vão 'pelo que os outros falam'.. se voce fosse olhar os relatos de ciclos, até o meu serve de exemplo, eu passei 9 semanas mandando só no deltoide ( 8 semanas dura e +1 de stano aí tive que começar a revezar pq deltoide tava calejado ja ) será que me atrapalhou a treinar?! Será?! ai ai ai.. aquele abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
l4l4uu 1 Postado Junho 6, 2012 às 21:12 Autor Compartilhar Postado Junho 6, 2012 às 21:12 O problema é que hoje em dia, todos vão 'pelo que os outros falam'.. se voce fosse olhar os relatos de ciclos, até o meu serve de exemplo, eu passei 9 semanas mandando só no deltoide ( 8 semanas dura e +1 de stano aí tive que começar a revezar pq deltoide tava calejado ja ) será que me atrapalhou a treinar?! Será?! ai ai ai.. aquele abraço Entao eu li alguns relatos mas eu nao tinha condição de arriscar pois eu nao posso ficar de molho. Obrigado pela informação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SpyThieF 186 Postado Junho 7, 2012 às 00:02 Compartilhar Postado Junho 7, 2012 às 00:02 O problema é que hoje em dia, todos vão 'pelo que os outros falam'.. se voce fosse olhar os relatos de ciclos, até o meu serve de exemplo, eu passei 9 semanas mandando só no deltoide ( 8 semanas dura e +1 de stano aí tive que começar a revezar pq deltoide tava calejado ja ) será que me atrapalhou a treinar?! Será?! ai ai ai.. aquele abraço vey pois é da uma atrapalhada no treino, ainda mais pq vai ser a primeira aplicacao do cara no deltoid ou vasto, concerteza deve dar uma dorzinha muscular. Eu aplico só no gluteo mesmo e ta tranquilo KKKKK é foda tu aplicar no vasto e a dor descer demais atrapalha treinar pernas. Deltoid deu pra treinar de boa? Penso em mandar nele tb. vamos ver. E o problema não é so ver relato com quem eu aplico vai muita galera la dai eu pergunto e ja vi na academia nego reclamando das dores atrapalhando. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
El duende 4 Postado Junho 7, 2012 às 00:08 Compartilhar Postado Junho 7, 2012 às 00:08 Aplica antes do treino. Manda no deltóide antes do treino de ombros, no vasto antes do treino de quads. Nos demais vai revezando glúteos. Eu mandei stano no ombro e não conseguia levantar o braço no dia seguinte.. sei lá, eu aplicaria antes do treino mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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