tmaciel 0 Postado Junho 3, 2012 às 13:38 Compartilhar Postado Junho 3, 2012 às 13:38 Estou com uma duvida enorme para tomar meus suplementos, tenho 33cm de braço Altura: 181 cm Peso: 67 KG Objetivo:Hipertrofia vou tomar um Hipercalórico + Creatina + Malto quando acabar esses suplementos irei tomar Whey Protein Hidrolizado + Óxido Nitrico + Dextrose, andei pesquisando e me pareçe ser um bom combo. Minha maior duvida são os horários para tomar os combos, Acordo 6 Hrs da manha e vou dormi por voltar de 10 a 11 Hrs e Malho 8Hrs da noite fico o dia todo no trabalho mais posso levar minhas refeiçoes e suplementos para tomar la numa boa é trabalho tranquilo. Me ajudem a olhar os melhores horarios para tomar esse 2 combos so vou tomar o combo do Whey quando o do Hipercalorico acabar. Ja estou com 6 meses de academia Obrigado desde Ja. Moderação se postei algo errado me corrija sou novo um usuario novo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GabrielSV 11 Postado Junho 3, 2012 às 14:03 Compartilhar Postado Junho 3, 2012 às 14:03 (editado) Faltou um pouco de pesquisa. Olha esse Vlog Sobre Musculação do LeandroTwin: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/56577-vlog-sobre-musculacao-do-leandrotwin/, tem um vídeo falando sobre os horários para tomar suplementos e muitos outros vídeos interessantes. Valeu! Editado Junho 3, 2012 às 14:08 por GabrielSV Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
oni543nanog 24 Postado Junho 3, 2012 às 14:47 Compartilhar Postado Junho 3, 2012 às 14:47 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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