[Fora do Modelo] Duvida Gainer+Protein

[Bertolucci]

Boa tarde amigos,comprei o whey Gainer e o whey protein da ON,e o assault da MP.. Estou tomando o Gainer 2 vezes ao dia (ao acordar e antes de dormir) ,o whey protein pós treino e o assault pré treino.. O que vocês acham?? Obrigado

[Horuz]

Ta certinho amigo

Abraços

[brenoom]

Acho que tem muita proteína fornecida pelos suplementos.

Talvez seja interessante trocar o Whey por alimentação.

Esse " whey gainer" deve ser o Pro Complex Gainer.

Por mim eu trocaria o Whey por alimentação e manteria o Gainer.

E colocaria uma dextro ou malto junto ai...

Tem experiencia com pré-treino?

Já usou algum?

Começou a malhar a quanto tempo?

Editado Maio 29, 2012 às 16:39 por brenoom

[Krob]

pra mim ta boa sua suplementação se ta querendo ganha peso, isso ae junto com uma dieta e um bom treino é resultado na certa, eu só faço 1 poco diferente com o hipercalórico tomo ao acordar e 1:30h antes do treino e caseina antes de dormir