GiovanniSchi 36 Postado Maio 16, 2012 às 00:19 Compartilhar Postado Maio 16, 2012 às 00:19 Idade: 17 Altura: 1,77 Peso: 52 Objetivo do treino: Hipertrofia, ganho de massa Vou começar a malhar e preciso de um treino , pois vou treinar de quarta e sabado ! Sou Iniciante nessa area , e estava lendo que para iniciar é bom um treinamento fullbody . Oque acham ? , Podem Me passar um Treinamento Ab2x , com numeros de repetiçoes e series e ... Obrigado desde já ! [ Moderadores pf não apaguem , ja procurei um treino fullbody aqui e tudo mais , mais nao achei nenhum certin . ] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RafaCoelho 0 Postado Maio 16, 2012 às 00:33 Compartilhar Postado Maio 16, 2012 às 00:33 No fórum ninguém passa treinos, dietas, suplementação para pessoas. Você deve pesquisar postar treino e tudo mais e então o pessoal vai te dar alguns toques aqui e ali. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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