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Treino (Duvida)

Por Bruno Marombeiro
Em Treinamento

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Postado

Pode fazer 3 exercicios para o mesmo musculo seguidos ?? por exemplo fazer Rosca scott depois da scott em seguida a Rosca direta e logo em seguida a Rosca concentrada... Isso pode?

Vlw aew marombada!!!

Postado

É, vc nao explicou muito bem. Seria sem descansar entre um exercício e outro ou vc fazer, por exemplo, 3 de 10 do scoot, depois 3 de 10 na rosca direte e etc ?(isso foi só um exemplo).

Se for sem descanso o noe é tri-set (ou triset ou tri set) basta pesquisar aqui no forum e no google que vc acha!

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