joahay 0 Postado Maio 5, 2012 às 00:17 Compartilhar Postado Maio 5, 2012 às 00:17 Ouvi dizer que é muito bom tomar o Whey no Pós-treino uns 10min. antes de dormir, oq vcs acham? alguem ai que tiver experiência!?... No pré-treino vou tomar a creatina. Se eu estiver fazendo errado me guiem ai... Desde já agradeço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mr.Dreams 12 Postado Maio 5, 2012 às 00:20 Compartilhar Postado Maio 5, 2012 às 00:20 (editado) Tome o whey so depois junto com a creatina cara so a creatina nao te dara efeito , voce tenque tomar no pos o whey , e pra tomar algo 10 minutos antes de durmir é a albulmina cara porque ela é proteina da clara do ovo que demora mais pra ser absorvida dai faz voce nao catabolizar e talz entao dava uma pesquisada antes amigo so tome o whey no pos treino junto com a creatina. Editado Maio 5, 2012 às 00:20 por Mr.Dreams Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
joahay 0 Postado Maio 5, 2012 às 00:23 Autor Compartilhar Postado Maio 5, 2012 às 00:23 Poisé, vou tomar o whey no pós msm... só que essa da albumina não sabia. Vou dar mais uma pesquisada... se mais alguem tiver alguma experiência pra passar, por favor!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TiBa123 17 Postado Maio 5, 2012 às 00:25 Compartilhar Postado Maio 5, 2012 às 00:25 (editado) Tome o whey so depois junto com a creatina cara so a creatina nao te dara efeito , voce tenque tomar no pos o whey , e pra tomar algo 10 minutos antes de durmir é a albulmina cara porque ela é proteina da clara do ovo que demora mais pra ser absorvida dai faz voce nao catabolizar e talz entao dava uma pesquisada antes amigo so tome o whey no pos treino junto com a creatina. vixi vixi de onde vc tirou isso mano, meeeuu dééééuss por favor me explique por que raios a creatina so vai ter efeito se tomar junto com whey, e porque o whey so pode ser tomado no pós treino? reveja esses conceitos amigo Editado Maio 5, 2012 às 00:27 por TiBa123 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mr.Dreams 12 Postado Maio 5, 2012 às 00:27 Compartilhar Postado Maio 5, 2012 às 00:27 vixi vixi de onde vc tirou isso mano, meeeuu dééééuss por favor me explique por que raios a creatina so vai ter efeito se tomar junto com whey, e porque o whey so pode ser tomado no pós treino? por favor reveja esses conceitos amigo Me entende cara eu tou dizendo que fica melhor pra ele que o objetivo é ganho de massa dele entao fica melhor em pos com a creatina cara , lê as coisas e pensa e a creatina nao da tanto resultado se for junto com uma proteina se voce for ver. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ronyk9 8 Postado Maio 5, 2012 às 00:27 Compartilhar Postado Maio 5, 2012 às 00:27 Tome o whey so depois junto com a creatina cara so a creatina nao te dara efeito , voce tenque tomar no pos o whey , e pra tomar algo 10 minutos antes de durmir é a albulmina cara porque ela é proteina da clara do ovo que demora mais pra ser absorvida dai faz voce nao catabolizar e talz entao dava uma pesquisada antes amigo so tome o whey no pos treino junto com a creatina. Isso é conversa fiada, oque importa é a soma total do dia, prot, carb e etc... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados