[Falta de Pesquisa]Whey, Quando Tomar?

[joahay]

Ouvi dizer que é muito bom tomar o Whey no Pós-treino

uns 10min. antes de dormir, oq vcs acham? alguem ai que tiver experiência!?...

No pré-treino vou tomar a creatina. Se eu estiver fazendo errado me guiem ai...

Desde já agradeço.

[Mr.Dreams]

Tome o whey so depois junto com a creatina cara so a creatina nao te dara efeito , voce tenque tomar no pos o whey , e pra tomar algo 10 minutos antes de durmir é a albulmina cara porque ela é proteina da clara do ovo que demora mais pra ser absorvida dai faz voce nao catabolizar e talz entao dava uma pesquisada antes amigo so tome o whey no pos treino junto com a creatina.

Editado Maio 5, 2012 às 00:20 por Mr.Dreams

[joahay]

Poisé, vou tomar o whey no pós msm... só que essa da albumina não sabia.

Vou dar mais uma pesquisada...

se mais alguem tiver alguma experiência pra passar, por favor!!!

[TiBa123]

Tome o whey so depois junto com a creatina cara so a creatina nao te dara efeito , voce tenque tomar no pos o whey , e pra tomar algo 10 minutos antes de durmir é a albulmina cara porque ela é proteina da clara do ovo que demora mais pra ser absorvida dai faz voce nao catabolizar e talz entao dava uma pesquisada antes amigo so tome o whey no pos treino junto com a creatina.

vixi vixi de onde vc tirou isso mano, meeeuu dééééuss por favor me explique por que raios a creatina so vai ter efeito se tomar junto com whey, e porque o whey so pode ser tomado no pós treino?

reveja esses conceitos amigo

Editado Maio 5, 2012 às 00:27 por TiBa123

[Mr.Dreams]

vixi vixi de onde vc tirou isso mano, meeeuu dééééuss por favor me explique por que raios a creatina so vai ter efeito se tomar junto com whey, e porque o whey so pode ser tomado no pós treino?

por favor reveja esses conceitos amigo

Me entende cara eu tou dizendo que fica melhor pra ele que o objetivo é ganho de massa dele entao fica melhor em pos com a creatina cara , lê as coisas e pensa e a creatina nao da tanto resultado se for junto com uma proteina se voce for ver.

[ronyk9]

Tome o whey so depois junto com a creatina cara so a creatina nao te dara efeito , voce tenque tomar no pos o whey , e pra tomar algo 10 minutos antes de durmir é a albulmina cara porque ela é proteina da clara do ovo que demora mais pra ser absorvida dai faz voce nao catabolizar e talz entao dava uma pesquisada antes amigo so tome o whey no pos treino junto com a creatina.

Isso é conversa fiada, oque importa é a soma total do dia, prot, carb e etc...