retlav 1 Postado Abril 25, 2012 às 15:56 Compartilhar Postado Abril 25, 2012 às 15:56 (editado) galera minha duvida é bem simples nao encontrei nda relacionado. estou ajudando minha irma com dieta e treino. ela tem 1,60 e pesa 59 kg tem gordura acumulada na barriga. queria saber se poderia associar dieta e treino hipertroficos com aerobicos em jejum , é possivel ou so se usa AEJ em dieta cutting? ela so pode treinar pela manha, entao pode-se fazer AEJ depois shake de whey aveia+ hamburguer de peito peru+ ricota e depois de 1:30 ela ir treinar? agradeço a ajuda de todos Editado Abril 25, 2012 às 15:58 por retlav Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
retlav 1 Postado Abril 25, 2012 às 17:07 Autor Compartilhar Postado Abril 25, 2012 às 17:07 alguem??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eddievieira 0 Postado Abril 25, 2012 às 18:43 Compartilhar Postado Abril 25, 2012 às 18:43 Véi, quando estava com dúvida parecida dei uma pesquisada no forum e achei opiniões a respeito sim, mas pelo que recomendam por aí é fazer os aeróbicos em dias que não treina hipertrofia e em jejum, eu fazia aerobicos depois do treino e mesmo assim consegui reduzir algumas medidas, mas agora parei com os aeróbicos por um tempo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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