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No Shotgun Com Lipo 6


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outra duvida que tenho é em relação aos horarios que devo tomar o Lipo 6!

eu treino as 8 e 30! minha primeira refeição é as 6 tomo uma dose nesse horario, e outra dose as 8 horas (30 mim antes do treino)

e nos dias em que faço aej, acordo as 6 caminho por cerca de 30 minutos! ai já são 6 e 30, espero cerca de 30 minutos eu faço meu pre treino/desejum e as 8 e 30 vou treinar! então nos dias em que faço o aej, devo tomar logo depois de terminar o aerobico, esperar 30 minutos fazer meu pre treino! e as 8 horas (30 minutos antes de eu treinar) devo tomar mais um dose, é mais ou menos isso?

valeu

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