[Duvida] Divisão Dos Abdominais

[hlm_08]

faço abdominais um dia sim outro não, em media de 3 a 4 exercicios diferentes mas algumas pessoas me aconselharam a fazer abdominais tds os dias, sendo 1 dia para o superior, 1 dia para inferior e 1 dia pra o lateral, esse treino é mais efetivo q o treino normal(treinar todos no msm dia dividindo um exercicio para cada, intercalando os dias)???

[Visitante usuario_deletado17]

Não... Abs só 3 vezes na semana no máximo.

Ele é um musculo como qualquer outro e precisa de descanso