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[Duvida] Divisão Dos Abdominais

Por hlm_08
Em Treinamento

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Postado

faço abdominais um dia sim outro não, em media de 3 a 4 exercicios diferentes mas algumas pessoas me aconselharam a fazer abdominais tds os dias, sendo 1 dia para o superior, 1 dia para inferior e 1 dia pra o lateral, esse treino é mais efetivo q o treino normal(treinar todos no msm dia dividindo um exercicio para cada, intercalando os dias)???

Postado

Não... Abs só 3 vezes na semana no máximo.

Ele é um musculo como qualquer outro e precisa de descanso

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