pires 0 Postado Janeiro 27, 2009 às 22:53 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2009 às 22:53 Ai galera, axo q poucos sabem mais sofri uma media contusão em setembro. Ocorreu no Detoide / acronio (palavras no medico). Vou relatar o ocorrido. A lesão ocorreu ando eu malhava ombro no exercicio com desevolvimento atras da nuca com barra. Axo que estava meio com sobrecarga, entao passou um amigo meu e falou algo q me desconcentrou na hora, so lembro de senti uma dor muito forte na hora. Continuei malhando mais sentindo dores. Entao na terça quando malho peito, estava pegando 30/30 no supino a cerca de 1 mes, ocorreu q eu senti q um braço estava "falhando" mais q o outro. Ai geral caiu matando dizendo q minha namorada tava me matando a noite, levei na esportiva mais vi q algo n estava certo. Nao sentia dor nem uma durante o dia, so quando malhava peito e ombro. Fui obrigado a reduzir a carga em + de 40%... era trist ver a barra subindo "torta" toda vez q malhava. O prof disse pra mim ir no medico, mais sabia q ia ter q ficar parado por um bom tempo, resolvi treinar no sacrificio aliais o reveilon tava chegando . Passaram semanas e percebi q a dor tava se agravando, e finalmente resolvir ir no hospital. Cheguei as 8hs da manha e desistir as 18hs... realmente a saúde nesse país eh uma merda... Fiquei puto da vida e passei uma farmacia de um amigo, q me passou um anit-inflamatorio e uma pomada. Li aki no forum algo q o zé carlinhos ow o chacal, fizeram num caso parecido, usando gelo e alongamentos. Fiz isso durante cerca de 1 mes (dezembro). Achei q ja tava bom e voltei a treinar. Malhei 2 dias e senti a dor pior q ja estava. Tive q tirar dinheiro da poupança pra pagar um medico particular, nossa como eh diferente viu? eu quase n vou em medicos, e vi a diferença do publico pro particular. Tirei radiograficas, varios exames. Tomei umas injeçoes e um outro anti-flamatorio. Passaram 1 mes, resolvir fazer flexoes em ksa aqueci bem como vcs do forum ja falaram 99999 vezes (pena q começei a frequentar o forum quando tava ja lascado), naum sei mais a dor. Voltei a treinar a 2 semanas. Acho q aprendi a liçao afinal. O aquecimento e alongamento e excencial, (antes aquecia mal mal e olhe la...) e as series com 50% de carga. Eh isso ai, vi a grande perda de força, disposição, mais ta valendo. Fico como exemplo de q um exercicio mal feito, pode trazer grandes prejuizos. E obrigado a todos do forum por sempre tirar minhas duvidas. NO PAIN NO AGAIN! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Odyny 1 Postado Janeiro 27, 2009 às 23:02 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2009 às 23:02 Tenso em brother =/ mas o medico "só" receitou o antiinflamatorio e a injeçao? nao preciso fazer nenhum tipow de "fisioterapia"? Abraços e bons ganhos pra ti (retorno dos ganhos neh..) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pires 0 Postado Janeiro 27, 2009 às 23:14 Autor Compartilhar Postado Janeiro 27, 2009 às 23:14 Tenso em brother =/ mas o medico "só" receitou o antiinflamatorio e a injeçao? nao preciso fazer nenhum tipow de "fisioterapia"? Abraços e bons ganhos pra ti (retorno dos ganhos neh..) Ele disse que não chegaria a isso, so p/ mim começar manerando e se sentisse mais alguma coisa p/ voltar a falar com ele. Espero q nem precise xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Janeiro 28, 2009 às 00:14 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2009 às 00:14 ombro é foda esse desenvolvimento atras ai eh o O do borogodo ;\ eu sei bem o ombro que tenhu nem agachamento eu faço =\ barra fixa/pulley atras etc fodi tudo tem que ir devagar =\ eu posso levantar bem mais doque to levantando o ombro nao permiti mais vamo respeita-lo ;D boa sorte Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHACALLL 157 Postado Janeiro 28, 2009 às 02:59 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2009 às 02:59 não foi eu q falei não mano. báh ombro é foda,ele significa p/nós oq os joelhos significam p/um jogador de futebol... ja maxuquei o meu 2x e me afastei por conta própria, meu ombro direito é foda,se eu resolver forçar dói de+ aí nem dormir eu consigo+hj treino ele s/exageros, e creio q seja isso um dos fatores do ql não aumente o peitoral, pq braços fortes tenho,exercicios peito aguento, +falo em obro bááááh é foda,nada é perfeito=/ boa sorte ai mano Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pires 0 Postado Janeiro 28, 2009 às 13:23 Autor Compartilhar Postado Janeiro 28, 2009 às 13:23 Vlw rapaziada. Eh tenso, nunca vai ser a msm coisa de antes. Mais bola pra frente! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gpresott 63 Postado Janeiro 28, 2009 às 21:35 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2009 às 21:35 Não é por nada não, mas eu acho que fui eu quem disse em... auhauhauhaa Pois é, de lesões entendo bem, até mesmo porque devido a uma lesão no joelho esquerdo, tive que ficar 3 meses fazendo fisioterapia... O melhor que tem a se fazer quando sente qualquer dor, é parar imediatamente, se continuar só irá piorar, como foi o meu caso... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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