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Tomando Pack Com Whey

Por ehofrango123
Em Dieta e suplementação

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Postado

sei que pode parecer falta de pesquisa,mas eu pesquisei muito e nao achei nada especifico do assunto,comprei um pack,da max titanium,q no rotulo diz para tomar antes e depois do treino,eu queria saber se pode,no pos-treino engolir os comprimidos tomando whey de uma vez?

me ajudem,

obrigado

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