[Dúvida] Correr Muito E Fazer Arte Marcial + Treino Muscular + Hipercalórico Da Certo?

[RIchard Santos Salazar]

Introdução:

Olá gosto muito de atividades rápidas e movimentadas como (Esteira,bicicleta pular,alongar e fazer artes marciais

Pratico musculação todo dia e tomo hipercalórico após meu treino.

Obejtivo:

.Ganhar Definição muscular

.Resitência Física

.Bom alongamento

.Ganho de peso (Muscular)

Como é meu treino?

~~MANHÃ~~

.Faço musculação ;6 x por semana (seg a sab)

.Depois faço Esteira, caminhada

.Depois de chegar em casa tomo hipercalórico

~~NOITE~~

.Tae Kwon Do ;3x por semana (seg,quart,sex)

Dúvida:

Esse meu treino consigo ter todos meus objetivos?

Tenho medo de estar fazendo muito exercicio de emagrecimento impedindo crescimento de massa muscular , me disseram isso fiquei com medo agora

Devo tomar hipercalórico só depois do treino?

Oq vcs acham?

[HeiitooR]

Toma o Hiper Antes do Treino , e Antes do tar kwon Do