Duvida - Aerobico Em Jejum - Treinamento

Postado 10/03/2012 às 04:29 03/10, 2012

e ai galera, estou em cutting e pretendo fazer aeróbicos em jejum a partir da semana que vem, mas estou com medo de catabolizar. Minha ideia é a seguinte, 20 minutos antes de correr mandar café, chá verde (os 2 sem açúcar) e 1 grama de vit C. Correr durante 20-30 minutos, então chegar em casa, aguardar cerca de 30 minutos e mandar o desjejum.

O que vocês acham? o que posso melhorar? talvez vit c entre o fim do aej e o desjejum...Sei lá, opinem por favor hehe :laughingsmiley:

Meu diário

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara. Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mycow Djecksão #BondeBuilder

Postado 10/03/2012 às 04:36 03/10, 2012

Olha, amigo... Não sei se vai ajudar, mas esse video é bem interessante e fala sobre aerobicos em jejum. https://www.youtube.com/watch?v=VoowcmG-fPI

Incerta é a volta da guerra, é verdade. Mas eu sempre preferi morrer, do que viver sendo um covarde.

Postado 10/03/2012 às 13:49 03/10, 2012

Autor

Lucas Rodrigues, valeu ai man, to carregando o vídeo hahah!

tenho mais uma duvida, comprei Ripped Fast da Universal (120 capsulas), posso mandar uma capsula antes do AEJ e duas antes do treino anaeróbico? ou só 2 antes do treino anaeróbico?

:mario:

Editado 10/03/2012 às 17:48 03/10, 2012 por MycowDJecksão (veja o histórico de edições)

Meu diário

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara. Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mycow Djecksão #BondeBuilder

Postado 10/03/2012 às 17:49 03/10, 2012

Autor

Ninguém? :sad02:

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Mycow Djecksão #BondeBuilder

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