VCS ACHAM Q DA PRA GANHA MASSA LEGAL SÓ COM SUPLEMENTO GENTE?

SINCERAMENTE??

Suplementos não fazem milagres!

ta, eu sie, mas se o cara come rbem, toma certinho, treina rlegal, nem assim cresce?

po ai eh f**

Só com suplementos???

LÓGICO que não.

Você precisa TREINAR.

Não adianta tomar suplemento e não treinar.

Além do mais, suplementação é um adicional à sua dieta. Isso significa que você tem que comer di-rei-ti-nho.

Certo?

Se sua pergunta for em relação ao uso de suplementos aliado a uma boa dieta, descanso e seriedade...a resposta é sim!!!

Se quiser apenas usar suplemento e não seguir uma dieta, não descansar direito a resposta é não!!!

O que você quer dizer com isso, ganhar massa só com suplementos, se alimentando normal mas sem usar drogas ou só com suplementos sem comer?

No primeiro caso, sim, dá pra ganhar massa só com suplementos. No segundo, não, não dá para ganhar massa só com suplemento. Num terceiro e hipotético caso, não, não dá pra ganhar massa só comendo. Desde o período Paleolítico, para ganhar massa muscular, os homens usam drogas e suplementos.

defina o "corpo legal".

--'

ta, eu sie, mas se o cara come rbem, toma certinho, treina rlegal, nem assim cresce?

po ai eh f**

se tu tiver uma boa dieta o suplemento da um bom suporte para o treino

mas se depender só dele não

nao depende da suplementaçao em si

depende de varios outros fatores ,

pra mim , o mais importante A GENETICA

se tu tiver uma genetica de merda,

eskeça

ta, eu sie, mas se o cara come rbem, toma certinho, treina rlegal, nem assim cresce?

po ai eh f**

Ta, se você treina legal, tem uma dieta boa, decansa bem e tem uma genética favoravel, da pra ter bons resultados sim, a suplementação é apenas um complemento que ira ajudar nos resultados, agora depende o que seria esse "corpo legal" que você fala.

Se sua pergunta for em relação ao uso de suplementos aliado a uma boa dieta, descanso e seriedade...a resposta é sim!!!

Se quiser apenas usar suplemento e não seguir uma dieta, não descansar direito a resposta é não!!!

[2]

Com treino certo,alimentação correta e descanso já se tem bons resultados.

Pergunta idiota. Qualquer pessoa que frequente o fórum de vez em quando sabe responder essa pergunta. Para mim isso é falta de pesquisa, e o usúario que criou esse tópico deveria ser punido.

Pergunta idiota. Qualquer pessoa que frequente o fórum de vez em quando sabe responder essa pergunta. Para mim isso é falta de pesquisa, e o usúario que criou esse tópico deveria ser punido.

pode cre Ruan

ja da pra ter um corpo legal so se alimentando bem, imagina com suplementos, pergunta idiota

Se sua pergunta for em relação ao uso de suplementos aliado a uma boa dieta, descanso e seriedade...a resposta é sim!!!

Se quiser apenas usar suplemento e não seguir uma dieta, não descansar direito a resposta é não!!!

[3]

Pergunta idiota. Qualquer pessoa que frequente o fórum de vez em quando sabe responder essa pergunta. Para mim isso é falta de pesquisa, e o usúario que criou esse tópico deveria ser punido.

[2]

Kacete HEIM !

Tem mto cara ignorante aqui, tipo esse Ruan90.

Ruan, pq nao fica queto ao inves de atrapalhar ou querer aparecer?

O cara fez 1 pergunta coerente.. provavelmente deve ser novo aqui, e ao inves de responderem de boa vontade, o kra ja toma esculaxo.

Tem muita informacao no blog e no forum, nem todos sao aptos e/ou tem um raciocinio de ler tudo e entender na hora.

Cara... vc treinando forte, se alimentando bem ( fazendo 1 dieta pelo menos razoavel, sem comer porcarias) .. vc já tem 1 desenvolvimento notável.

Os suplementos servem somente para vc acelerar esse processo.

calma gente, vou explicar..

eu quis saber pq asism, se da pra fica com um bom shape, pq alguns toman anabolizantes???

eu treino firme, to com um aboa dieta agora, e tb uso suplementos...

quero saber se vou ficar bem, pra n apelar para esteróides.

calma gente, vou explicar..

eu quis saber pq asism, se da pra fica com um bom shape, pq alguns toman anabolizantes???

eu treino firme, to com um aboa dieta agora, e tb uso suplementos...

quero saber se vou ficar bem, pra n apelar para esteróides.

Cara, como eu já falei, depende o que é um bom shape pra você, quer ficar como? quer ganhar quantos kg? quer ficar com quantos cm de braço? 40? 50? 60? depende o que seria esse shape que você ta falando, entende?

Kacete HEIM !

Tem mto cara ignorante aqui, tipo esse Ruan90.

Ruan, pq nao fica queto ao inves de atrapalhar ou querer aparecer?

É o seguinte, Brunom, eu nunca te dei liberdade para me chamar de ignorante. Eu não te ofendi, não sei porque você está me ofendendo, portanto baixa tua bola para falar comigo, pois eu tenho certeza que você não seria tão machinho se estivesse na minha frente. E outra coisa, eu não preciso de ninguém me dando "lição de moral" para mostrar para os outros como é bonzinho. Espero ter resolvido isso aqui, e espero também que essa sua atitude não se repita. Da próxima vez que quiser falar qualquer coisa para mim que não esteja relacionado ao tópico em questão, envie-me uma Mensagem Pessoal. Sem mais.

calma gente, vou explicar..

eu quis saber pq asism, se da pra fica com um bom shape, pq alguns toman anabolizantes???

eu treino firme, to com um aboa dieta agora, e tb uso suplementos...

quero saber se vou ficar bem, pra n apelar para esteróides.

Cara muito nego toma AE sem saber direito como funciona... ou toma na hora errada. Tipo o cara faz 8 meses de academia (qdo muito) e já corre tomar anabolizante. Pra tomar AE se tem que ter cabeça, conhecimento e experiencia. Senão os efeitos colaterais são devastadores.

Bom como a galera te respondeu: não! Suplemento ajuda quem não consegue se alimentar de forma eficiente. Mas suplemento serve pra AUXILIAR a dieta, e não deve ser A DIETA em si.

Pra crescer constantemente vc tem que:

- Se alimentar bem

- Se aquecer SEMPRE antes, durante (entre os execicios) e depois dos exercicios

- Treinar corretamente

- Descansar bem

Só isso já te garante (a longo prazo) um corpo muito bom, atletico. Mesmo sem o uso de suplementos. O uso de suplementos te ajuda a acelerar (embora acho que é meio controverso isso). Mas se 1 desses 4 fatores tiver ruim, vc não vai crescer nem ficar com uma forma boa. Ou vai demorar muito mais tempo.

Como ja Disseram,com Alimentaçao,treino e descanso corretos,os ganhos sao inevitaveis,a suplementaçao bem feita acelera ainda mais o processo,que naum eh rapido.

Agora se vale ou nao vale a pena AE's vai dos seus objetivos a curto prazo.Se quiser Por exemplo :tem 1,75 e kise te 80kg com massa boa,e 40 cm de braço ,isso ja eh um shape bom,se consegue sem Ae's,mais n eh dum dia pro otro.Agora se quiser 50+ braço ou ate msm dependendo da genetica 45+ braço,fiao "suplemento n faz milagre" ,nem tomando Ae's a curto prazo chega nisso.

Entao Reveja seus conceitos,pare e pense,oque eu kero?

ai sim,veja o que vale e nao vale,nunca use AE's sem tenta to jeito certo.

Manda pra gente seus dados e o que seria um "shape legal".

É o seguinte, Brunom, eu nunca te dei liberdade para me chamar de ignorante. Eu não te ofendi, não sei porque você está me ofendendo, portanto baixa tua bola para falar comigo, pois eu tenho certeza que você não seria tão machinho se estivesse na minha frente. E outra coisa, eu não preciso de ninguém me dando "lição de moral" para mostrar para os outros como é bonzinho. Espero ter resolvido isso aqui, e espero também que essa sua atitude não se repita. Da próxima vez que quiser falar qualquer coisa para mim que não esteja relacionado ao tópico em questão, envie-me uma Mensagem Pessoal. Sem mais.

Só pra ficar bem claro.

Quando vc diz que a pergunta de alguem é idiota e que o mesmo merece punição, vc está dando liberdade para aqueles que contestam da sua pobre e humilde opiniao, o que leva você a ser uma pessoa ignorante de falar o que falou. Ser ignorante( no seu caso, é 1 virtude ) não é 1 ofenca, que fique bem claro. Abaixar a bola ? Ta me ameacando via hipertrofia.org ? Não acredito .. Tu tem 18 anos na cara amigo, vai ameaca seu amigo de escola.. Cresce e para de ser muleke.

E eu não to te dando licao de moral muleke, longe disso, vc merece mais que licao de moral, merece é mta porrada pra aprende a fica esperto e para de ameaça via hipertrofia.org .. Se é uma comédia muleke.

bom pra mim um shape legal eh tipo esse:

do cara óbvio

¬¬ se me poe um cara atras da mulher cum um feixe de luz cubrino o cara.Nao da pra te noçao.

Passe seus dados.

Favor, não desvirtuem o tópico do assunto.

Acho melhor essa discussão parar por ae OK?

21 anos

1,78

89kg

36 biceps frio

Quando ví essa foto pensei: Esse aí sou eu daqui uns dias !!!

Sério mesmo.....achei o formato do corpo bem parecido e tenho total certeza que consigo chegar nesse Shape (mas com as pernas mais grossas que do cara da foto...rsrs...) com uma boa dose de dedicação, esforço e SEM ANABOLIZANTES..... apenas com o basico que nunca falha:

Treino / descanso / alimentação / suplementação / força de vontade.

Qual a diferença então ???

- A diferença é que enquanto eu levo 5 anos pra ficar desse shape, uma outra pessoa que esteja fazendo o mesmo trabalho com a mesma dedicação e nos mesmos 5 anos.........só que ciclando AE´s com vontade......vai ficar + - assim:

Abraços e vamos parar de briguinhas espalhadoras de penas......

É BEM SIMPLES !!!

Treine como se fosse seu último dia de vida, treine até sentir náuseas, até sentir tontura.

Vá pra casa, tome suplementos e durma.

SEM MAIS!

21 anos

1,78

89kg

36 biceps frio

Bom pela estatura em relaçao ao peso da bom,mais pelo braço da pra ve que tem gordura ae(humilde analise),qnt ta seu bf?

eu tenho 1,84 e peso 80kg e tenhu braço 38.e meu bf n eh mtu baxo.