[Fora do Modelo] Dieta Será Que Tá Boa?

Postado 6/03/2012 às 00:32 03/6, 2012

Altura: 1.83

Peso: 96,00

BF: Gostaria de saber mesmo!

Objetivo da dieta: Cutting, difinição, pois muito acumulo somente na barriga e lateral.

Dieta:

Café da manha – Pão Integral com Peito de Peru e Queijo Branco + Suco Natural

Lanche da Manhã – Suco Natural

Almoço – Arroz, Carne ou Frango ou Peixe + Salada, Suco

Lanche da Tarde – Pão Integral com Peito de peru, queijo branco, alface, tomate + Suco.

Pré Treino – Carne ou Peixe ou Frango + Pão Integral ou Batata + Suco.

(TREINO ACADEMIA 21:30)

Pós Treino – Carne ou Ovos + Salada

|||────||| ~ NO Pain NO Brain NO Gain NO Glory ~ |||────|||

Postado 6/03/2012 às 00:51 03/6, 2012

adiciona uma proteína no seu "lanche da manhã"

dependendo do suco nem vale a pena mandar ausha

Postado 6/03/2012 às 00:52 03/6, 2012

carne de pré-treino ?! Consumir alimentos de rapida absorção pre-treino!

Pós-treino tem q ter Carne+ovos!(não e ou carne ou ovos !)

Só te lembrar q em cut abaixa o carb aumenta a Proteina ! Com essa dieta duvido q tu consome o minimo de proteina por dia q é de 3g/kg

1° cut Clembuterol+thermo =

bodybuilding lifestyle

“Por trás dessa carcaça fria, se você quebrar o gelo, vai encontrar água gelada.”

Postado 6/03/2012 às 01:21 03/6, 2012

se tu comer uma quantidade razoavel de "carne"(tipo 1/2kg por dia) e ovos da pra suprir as proteinas sim tranquilamente

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