felipe420 Postado Março 5, 2012 às 20:08 Postado Março 5, 2012 às 20:08 (editado) Idade: 19 anos Altura: 1,78m Peso: 76kg Objetivo: Perder gordura Quero perder gordura, chegar nos 68kg. Comecei a tomar oxyelite pro hoje, entrei na academia com 77.3kg, saí com 72.2kg, fiz 1h de esteira, fiz em jejum, voltando pra casa comi 3 fatias de peito de peru, no almoço 2 colheres de arroz, carne, salada e água. agora no final do tarde.. oque eu poderia estar comendo? gostaria de comer alguma fruta.. qual que seria boa para o meu objetivo, que seria perder gordura? vaaleu! Editado Março 5, 2012 às 20:13 por felipe420
LeandroTwin Postado Março 5, 2012 às 22:31 Postado Março 5, 2012 às 22:31 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico' date=' pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. [/quote'] Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
Posts Recomendados