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[Falta de Pesquisa]Grade Muscular..


Erick Fernandes

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Olá , eu treino peito e biceps , e triceps e costas.. e vejo que quase ninguem treina assim

a maioria treina triceps e peito , e biceps e costas.. ai perguntei pro meu instrutor se eu podia mudar a grade , ele falou que podia sim.. mas como tem exercicios de peito que pega muito triceps , eu ia acabar queimando massa muscular.. é fato? vlw

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