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Dúvida No Treino

Por Patrones
Em Treinamento

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Postado

Ae galera,

Estou com o tempo reduzido para treinar esse ano e estou fazendo um treino do seguinte modo:

3 exercicios para musculos maiores como peitoral pernas e costas;

2 exercicios para musculos menores como biceps triceps e ombro:

cada um com 4 repetições de 8;

Vcs acham q consigo ganhar massa com um treino assim?

Obrigado!

Postado
  • Autor

Eu fico no fórum aqui olhando o treino da galera eles fazem muito mais exercícios e eu tb fazia mais exercícios daí não sei se assim consigo bons resultados...

Postado

Quando vc fala intensidade é diminuir o tempo de descanso entre as repetições ou aumentar as cargas??

Grato!!

é dar seu maximo no treino, mas sem sacrificar a boa execução por cargas colossais, ou colocar um volume enorme

OBS: As informações contidas nesse post muito provavelmente são antigas e não refletem, de forma alguma, a minha opinião atual sobre o assunto, principalmente em se tratando de esteroide anabolizantes, termogênicos e estimulantes em geral. Qualquer dúvida, entrar em contato por PM.

Una a teoria à prática, não seja apenas mais um prepotente.
Várias informações sobre o EC
Seu corpo é uma maquina muito mais eficiente do que você pensa...

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