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Avaliação Treino

Por Marombeiro Black
Em Treinamento

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Postado

Bom dia galera, meu treino é esse ai, queria que vocês me dessem uma dica de alterar

alguns exercícios tornando o objetivo 'Hipertrofia e Cutting', pois esses exercícios são apenas de Hipertrofia. Nem precisa dizer que tenho que mudar também minha dieta, pois já estou fazendo isso!

Treino

Idade: 19

Altura: 1,75

Peso: 75

BF: (opcional)

Medidas: (opcional)

Objetivo do treino: Hipertrofia / Cutting

Caso seja um treino especifico, o nome do mesmo. https://www.hipertrof...412#entry865412

Estrutura: ABCD

Número de repetições. De acordo como está no link.

Número de séries. De acordo como está no link.

Postado

cade.?!?!?!

não vai me dizer que você simplismente está pensando em copiar o treino que o leandro postou como exemplo. né?!?!?!

Editado por jonas rocha (veja o histórico de edições)


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