brinatis 2 Postado Fevereiro 15, 2012 às 01:33 Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2012 às 01:33 (editado) Para manter uma alimentação saudável veja algumas técnicas de cozimento que deixam o alimento livre das gorduras que fazem mal à saúde: Assar na chapa Sempre coloque uma grelha sobre a assadeira, para que a carne bovina ou a ave não seja assada na sua própria gordura. Asse em temperatura baixa, para evitar que o alimento fique ressecado e retenha gordura. Assar no forno Aves, peixes e carnes podem ser assados em assadeiras cobertas com um pouco de líquido adicional. A umidade que ele fornece faz com que este método seja particularmente bom para peixes e peito de galinha, que tendem a ficar um pouco ressecados. Cozinhar abafando Pode ser feito em um recipiente fechado e preparado no fogão ou no forno. Esse método requer um pouco mais de líquido do que quando se assa no forno. Ideal para o cozimento de legumes. Grelhar Ao colocar em uma grelha, deixando cozinhar, você faz com que a gordura escorra da carne ou da ave. Esse método também é ideal para peixes. Fonte: Portal Unimed Editado Fevereiro 15, 2012 às 01:33 por brinatis hugosquall reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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