Olá pessoal...

Andei pesquisando muito aqui no forum sobre o hipercaseiro do Leandro Twin e de outras pessoas que postaram..

Como cada um falou uma coisa, fiquei confuso e vou postar minha duvida:

- Esse hipercaseiro é também recomendado para o pós-treino ? Ou seria melhor tomar o whey separado (com malto) ?

- Ele poderia substituir uma refeição sólida ??

- Não seria melhor diminuir os carbos de alto IG e somente tomá-los no pós treino ?

Obrigado

Esse hipercaseiro é também recomendado para o pós-treino ? Ou seria melhor tomar o whey separado (com malto) ? Melhor Whey no Pós.

- Ele poderia substituir uma refeição sólida ?? Sim.

- Não seria melhor diminuir os carbos de alto IG e somente tomá-los no pós treino ? Não.

OOk valeu cara !

Os melhores horarios seriam no desdejum e no pré-treino né ?

Os melhores horarios seriam no desdejum e no pré-treino né ?

obrigaado

Então, eu fiz um Hiper Caseiro e tomo no desjejum (que também é meu pré-treino) e a tarde porque to no trampo e fica mais facil pra levar.

Você pode tomar a hora que for melhor pra você!

Eu trabalho em um supermercado e tava dando uma olhadas nos produtos da parte de granola etc... e vi uma tal de soja texturizada que possui quase 30 de proteina por porcão de 50g, ai tipo eu posso moer e misturar no hiper? Posso misturar qualquer coisa, tpo granola, soja etc.. ou n ?

Eu trabalho em um supermercado e tava dando uma olhadas nos produtos da parte de granola etc... e vi uma tal de soja texturizada que possui quase 30 de proteina por porcão de 50g, ai tipo eu posso moer e misturar no hiper? Posso misturar qualquer coisa, tpo granola, soja etc.. ou n ?

Po, se quiser colocar soja pode comprar extrato de soja ou farinha de soja mesmo, não precisa ficar moendo. Eu recomendo comprar tudo farinha ou farelo, porque fica mais fácil pra misturar!

Po, se quiser colocar soja pode comprar extrato de soja ou farinha de soja mesmo, não precisa ficar moendo. Eu recomendo comprar tudo farinha ou farelo, porque fica mais fácil pra misturar!

Vi lá tbm a soja moida, mais ela moida tinha uma queda de 10 de proteina, n sei se seu comprar a soja texturizada e moer no liquidificador tbm vá causar essa queda.

Vi lá tbm a soja moida, mais ela moida tinha uma queda de 10 de proteina, n sei se seu comprar a soja texturizada e moer no liquidificador tbm vá causar essa queda.

Olha, mas eu coloquei a soja no meu Hiper só pra complementar. Se estiver procurando proteína pro hiper compra Whey da Growth (R$40,00 mais frete) ou Albumina.

Edit: Segue a receita do meu hiper:

Toddy - 1,6 kg

Aveia em Flocos - 1,5 kg

Whey Growth 80% - 1 kg

Farinha de Soja - 500 g

Farinha de Linhaça - 500 g

Total - 5,1 kg

Editado 14/02/2012 às 20:50 02/14, 2012 por pedrokl

Olha, mas eu coloquei a soja no meu Hiper só pra complementar. Se estiver procurando proteína pro hiper compra Whey da Growth (R$40,00 mais frete) ou Albumina.

Edit: Segue a receita do meu hiper:

Toddy - 1,6 kg

Aveia em Flocos - 1,5 kg

Whey Growth 80% - 1 kg

Farinha de Soja - 500 g

Farinha de Linhaça - 500 g

Total - 5,1 kg

Ao invés do toddy pode colcoar o açucar mascavo como o leandro disse né ??

Está tomando a quanto tempo ??

Pode sim, o Toddy aí é carbo (além da aveia claro)!

Então, o whey chegou sexta! Fiz a mistura no domingo e comecei segunda!

Algumas dicas:

- Compre uma bacia grande, bem grande para misturar, comprei um balde de 9L achando que ia dar e me dei mal, tive que fazer em duas levas;

- Ficou bem ruim forte o gosto, pior que Albumina. Então quem tem estomago fraco precisa colocar alguma coisa pra disfarçar porque o Toddy não deu conta;

- Precisa bater com mixer ou com liquidificador. Tentei no shaker e não deu muito certo.

OOk, valeu a dica pedrolk ...

Vou fazer a mesma coisa e espero que dê resultado

Olha, mas eu coloquei a soja no meu Hiper só pra complementar. Se estiver procurando proteína pro hiper compra Whey da Growth (R$40,00 mais frete) ou Albumina.

Edit: Segue a receita do meu hiper:

Toddy - 1,6 kg

Aveia em Flocos - 1,5 kg

Whey Growth 80% - 1 kg

Farinha de Soja - 500 g

Farinha de Linhaça - 500 g

Total - 5,1 kg

Desculpa vir tanto tempo depois aqui... é que eu fiz o meu hipercaseiro também e ta com um gosto que realmente não da para tomar e eu to achando que foi da farinha de soja, vocês tem alguma dica para tirar esse gosto? Ta muito ruim mesmo

eu coloquei:

1kg de farinha de aveia

500g de farinha de soja

300g de leito em pó

e 500g de Toddy

*vou colocar whey concentrado de chocolate, más acredito que não vai ajudar muito pq o gosto está realmente forte.

Muito obrigada!!!